材料: tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 t* G7 \. F9 T/ F
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）公仔箱論壇% x( l9 F ~7 U4 R
2 m2 X1 a# D4 Z+ z2 f. o+ o/ {( x6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 ^0 B) U0 Z9 r5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
0 [4 I! W1 v/ Q0 M! s" Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
. U0 @; V7 b) P- A7 a; L) \tvboxnow.com0 k$ u/ ^* e5 N
; Y9 u( k6 o1 d) M6 P2 D+ |tvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 u, Q3 n t/ V' l3 x/ O/ p' O, s1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
5 D: `& d4 a: ^5 p" Z; i& b4 X& V* u公仔箱論壇
( _. O; |' c( y7 \- s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。$ d; P; q$ e$ ]8 V! _! T2 [
# V- ~, l( }0 e. S1 a
3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: f6 ]7 P+ O, G/ z
tvboxnow.com2 l/ a. F# A7 Z h+ u, e) b
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |
發表於 2014-10-10 02:56 PM
| 