材料: 公仔箱論壇0 M" a0 Y3 ^0 I# N8 z. C) C
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯& i: m& Q$ P& Q. q
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0 Z4 A* j) Z5 q' R. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb' R8 l, @* u+ R4 }8 H. o7 |
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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" C" Q$ U* v, G5 I- w- Ctvboxnow.com做法: 2 r3 h" k0 w( ~# Q4 w
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。. i3 q/ e. P" W: K R) u# E
2 Z5 C! I/ f& L$ U Ctvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvboxnow.com, p: |; \, s/ |
8 L u; {; B6 \3 b! D6 X; P* @tvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ w! L+ ~9 X0 }) f" A2 y
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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