每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。tvb now,tvbnow,bttvb6 }* H* ^; ]! H3 B$ R
 | | 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 |
|
0 A; E" g) L3 {3 y4 wtvb now,tvbnow,bttvb
, t$ W5 u3 [ y坊間錯誤訊息不可信TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c) p* W- Q3 o8 i' Y
洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！
. p* D- @- A ]+ D- F9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R w- C: J/ _( v3 q0 R: y: z+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。
0 b% B, t0 ]) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; q! W% e' z1 f6 X* Y. Q, u
少量多餐，反使血糖上升
( b% M" W7 u" u$ Y1 o8 Y: z& Htvb now,tvbnow,bttvb
7 S- ~% y# I c. x2 R少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。
6 S& w1 N n. j9 |+ V" z9 [, a9 Ntvboxnow.comtvboxnow.com1 o' {1 a0 J3 @9 ?: v
洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。" i$ _* k p+ H
 | | 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ |
|
' D( Q8 P2 R1 L2 E/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 N' ?* P( F. |9 x, s# [
斷食可能造成酮酸中毒( E5 X1 C9 O( B9 ~9 b
他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。9 @7 z; T% j8 [+ ?
7 \; ]/ I$ _! a' I% `洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。
3 Z r9 ~) j/ d3 h
) m$ N+ F9 v9 B# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成自測血糖值習慣
* v8 ~3 M) _. c; S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
* R& B9 Y2 a. g+ _9 ?; K1 \3 [tvboxnow.com至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。
1 c! h8 Z4 w0 r; _/ P: t7 {tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! J3 d+ E1 R* M8 X/ `8 H: i
洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。
- M- D; p7 Y' g ptvb now,tvbnow,bttvb
1 `+ x- U/ a. g/ ttvb now,tvbnow,bttvb1 F/ W4 }" Z2 Y( T) c e
|
|
發表於 2014-10-28 09:15 AM
| 