材料(份量2-3人):
?/ j E7 i+ b* [豬骨.....650 克tvboxnow.com3 |: _0 q4 O- s6 B
蓮藕.....650 克
9 E2 V% Q1 s$ k1 l9 M乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)( X: v% G% J9 \% X: Q) k2 V
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb3 h5 o- J$ a" H1 e! T4 [
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)4 H" c G0 c$ P2 Y( X+ g
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t2 d4 i% H; W
蜜棗.....2-3 粒0 f2 w1 F R: M o
水.....2 公升
0 _# Y+ Q/ \; b1 T2 htvboxnow.com鹽 .....適量 (作調味)
W6 a/ X2 M/ A6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, n3 I$ `6 s, Z
; Z5 h/ \ A% x7 {$ h; {; ?" V9 r做法:
' F3 c; t" K1 f4 M2 U1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇4 v" \) H% Q; [4 y
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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' j5 R7 y4 C9 Qtvboxnow.com功效:
# w' j- z3 J% ~4 a9 Q3 @2 j. Xtvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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