材料(份量2-3人):tvboxnow.com1 k) k q: g& H7 X8 m) J S# x
豬骨.....650 克tvboxnow.com. l/ h+ a, _1 V; K& F* q9 R. v
蓮藕.....650 克
K1 f( j$ E( s$ T3 O, \4 Ktvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb: P9 f0 g% J( l7 ]% m. w& i
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ w, ~- {2 h. Z2 C8 d綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb' @1 _9 c u6 f1 N2 H/ Z
生薑.....10 克
P% z2 a- |* w! d$ W- ~% utvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇( ?5 g# H7 j4 ~
水.....2 公升
7 Q( o# {( m8 n! m' c5 b鹽 .....適量 (作調味)tvboxnow.com; ?0 k; N4 ]3 p6 ]: _
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3 {- a" W* M! Y8 R" H8 S2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z1 e$ Q3 T- _- U) n9 M6 x
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb; O7 M! g& `( B) X0 u
2 r/ B3 b6 A$ N" O" t9 Btvboxnow.com2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 B- s, S: \( v2 y
% e' L X! U, f8 n7 O0 y公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& k3 @& X# s6 [- v
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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" S7 e$ N% n, v) f. c" ^9 \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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# q; B7 ?2 O( o x8 W. W0 Q4 w公仔箱論壇公仔箱論壇% l$ h P. ]3 f4 x
功效:tvboxnow.com1 E0 \( l+ n2 I5 h( C
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚+ a0 i9 l6 h( n1 Y6 W7 s6 W
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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