材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- \/ P, m% t! r9 `: T. b9 p: z" Z
豬骨.....650 克tvboxnow.com) x9 n$ U" T+ U+ w
蓮藕.....650 克tvboxnow.com3 o1 G$ ]$ [+ \. ]0 [
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇3 f1 R: N& x+ q# p4 l5 g; C
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q8 n; o# ]9 S) [9 D1 ?; ~0 `
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
/ D" q# @: x; e" q {/ C+ h生薑.....10 克" Y2 L; G; ?' p: T* _7 {
蜜棗.....2-3 粒
' h8 |# X! t% [8 O- ~& i水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb+ K* x7 y& m) n7 d' Z b1 J$ U/ o
鹽 .....適量 (作調味)
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$ [6 q. ~( i7 @9 Wtvboxnow.com做法:
4 Y% @6 f9 x$ V k5 `7 k1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇* B! `& c; {* } w9 D. ~
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切/ V. g1 Q2 u7 ?0 d1 V: t! {
* q6 x7 Y. ^9 A7 x公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用1 ]* r8 i* o; S4 Y" r& }! g
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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5 F- F9 w9 }0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:
0 t, N. q- w' _" f補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇: B" u8 N. T; d( K# E- H
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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