材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 R& B' w+ j8 F- x) T
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb/ y& H- d; d9 u6 w
蓮藕.....650 克
+ b7 V: x! {9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
a) A3 X! P: x' Htvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)/ n" R8 Y, U( D
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
- c2 {, s$ Y7 _) v. V生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: f, b; F6 K4 s V( Y2 T, A
蜜棗.....2-3 粒; U2 k% a- a8 M; \, Z3 X
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb' g4 F0 _- C) z: j J w; J
鹽 .....適量 (作調味)tvboxnow.com# Y$ t' l1 T, d
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+ V" L4 M/ Z/ } |做法:
! }& m! `; R3 F: k1 ]1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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, S( k$ Z: f% X; @+ B0 f公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件" G, a4 u$ D; m6 b( ~
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3. 洗淨章魚, 略切tvb now,tvbnow,bttvb: a+ Q; _4 `) A5 S
# O3 z/ l0 V6 Z$ \tvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用 b3 V- s7 a7 k, y3 L
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇( o0 W& D7 I: S& ] x% K
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8 C: D5 D9 {5 t' d功效:5 G+ j2 ? U( j$ e
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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