$ i/ B/ o! Q: J3 u @. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u# S9 c5 X% Vtvboxnow.com氧化是什麼呢？公仔箱論壇5 ]) g; s0 z2 i
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
; o. ~; a. L/ k( R4 m- stvboxnow.com
0 X# K$ {: I B0 ?公仔箱論壇什麼是自由基呢?
$ ]( a3 d2 A' p4 ktvb now,tvbnow,bttvb自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。4 O3 k) o7 T6 c! d7 ~
. a5 K% Y8 o3 W) |% ztvboxnow.com以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！0 [: F* G4 H2 N1 M
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
& Z9 h0 |, P; u7 i5 d, vtvb now,tvbnow,bttvb2.酗酒( d) D! s7 {* [4 H* T& G1 [
3.輻射公仔箱論壇2 J- t7 `, a# W3 {
4.紫外線
0 O: A4 u7 w4 o9 x# qtvboxnow.com5.電磁波tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 _ i( c/ M* E6 g
6.日光曝曬
0 I7 C' _& Q& T W4 w! ktvboxnow.com7.放射性治療,都會產生自由基。tvboxnow.com$ K& |9 N& x& i
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
6 p5 ]9 G! O! C4 r1 _# g; S9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
, s3 x3 {5 n/ d3 n9 x/ stvb now,tvbnow,bttvb10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。: O* Z' l" H/ n/ S
; g$ ^ p2 d+ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 n2 k6 t( x8 ]) S: u
7 r6 D4 ^! i z7 ^我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~9 U; G- `7 O/ s* _2 |5 T
/ g! u) k- ~1 q2 q+ Atvb now,tvbnow,bttvb消除的自由基的有以下三種抗氧化物：tvb now,tvbnow,bttvb( N- g# y1 z# M! {3 E
tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 R* o4 x- J S* M
1.超氧化物歧化酶
) X7 a7 C3 X) b& D% N! h' Ztvb now,tvbnow,bttvb(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ c8 y' u, B; [2 k1 v: }. g) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; A0 Z3 X8 p! v
2.過氧化氫酶（Catalase)tvboxnow.com& h' k) M3 j/ [9 I& I. O5 J P
$ F, @ T' k9 z
3.穀胱甘鈦過氧化物酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 L* W7 b( T# i
（glutathione peroxidease）
6 @5 { S! h2 _+ o0 K! W) itvboxnow.com
1 M$ |# K9 a A: h0 k; Y: h# u
2 [3 r k. f9 e/ I; b3 Q @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k P0 ^( [# q
tvb now,tvbnow,bttvb; H, j) {# O- u
此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。tvboxnow.com% N. \2 B8 L1 N0 f8 b' ]: I
, B5 @$ Z- V3 {* w( Ptvb now,tvbnow,bttvb建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
5 }/ W. A: [7 @1 M5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* d4 w# \3 y. f3 f) d8 j9 |
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
/ I" I0 h4 u u. _9 stvb now,tvbnow,bttvb
1 ?5 d: O7 o' v6 O" [& v黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
- ]. b; d% \' J) A# R NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% c5 k$ E4 s) S' y% }6 V
: }) E3 U2 [6 Z& S4 f/ C; K0 L
2 t- M' ^1 Q/ ?2 k! Htvb now,tvbnow,bttvb
& L8 F2 y& k1 M3 u) m
( {- j) z' _3 a \' |皮膚抗氧化方面，有以下建議:. T. o6 y" j& R: N: I) C$ I
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品' c6 y) k, l! q, K8 e/ N+ N
% A7 n1 U7 S- ]+ E/ J當中包括有:
& u+ G9 p+ l5 A公仔箱論壇維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
! a& h3 Y5 P5 x: E* E2 U1 _" Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 W4 f# a3 g3 f9 a3 A. S做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
