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氧化是什麼呢？公仔箱論壇8 Z' I1 ^2 ]) R7 ]
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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什麼是自由基呢? 8 K& k! a/ K; N U6 H$ @
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。* L3 q$ O( _# C% f% g* O) v, ?) M
9 I$ V& s1 p$ ]5 ktvb now,tvbnow,bttvb以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
, W2 s$ l# z, a/ j1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)tvb now,tvbnow,bttvb% c6 N+ h. @$ k
2.酗酒
. r% E! z* Z$ Y& h3.輻射
4 X* q, D5 [ K& B; |1 Y/ I6 ?6 m( Ttvboxnow.com4.紫外線tvb now,tvbnow,bttvb& ? M! u# v1 z. o# y3 H: }
5.電磁波
' ^+ L( ]" M9 @+ V% q7 D( b6.日光曝曬
! n; w9 P+ J/ s1 a7.放射性治療,都會產生自由基。tvb now,tvbnow,bttvb" w, A8 i# _# c8 f4 r1 b% M0 G, s
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 9 J1 z7 L3 L$ [& y3 B
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 tvboxnow.com/ y# u& |) h; `* K- U9 J
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。公仔箱論壇$ X2 q7 ~3 k/ E1 z; G" f
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：tvboxnow.com4 R, K! W9 r3 O1 R4 n
0 ] O: J5 d& t) T. f1.超氧化物歧化酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& K) C+ y4 m o8 C3 E
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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( h1 C8 n. I% C& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H9 `! C& r0 H9 E( g- D
3 j# U' n* w) P1 I l這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。tvboxnow.com$ u, v" i3 K9 L+ A B9 I) W+ g
( z" m" K9 B) R9 ~- z3 K6 u6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇, \; g4 F) n/ }9 X+ N! s# u
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 R- I i/ [# r2 k; }
$ s7 B% a5 b7 [, ?, ~6 gtvboxnow.com蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）tvboxnow.com. W2 _$ M d- V# V8 n
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
0 U& J" d1 o6 N# L; O7 \! Y! C; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 o! E3 s; L6 o* q; f* J9 y) M
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) ? a+ i. I! I" J" W# g" F- i公仔箱論壇皮膚抗氧化方面，有以下建議:
+ `0 E; z$ C1 O! _9 y! @; otvboxnow.com每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 {6 }$ p" I2 h# L
9 _1 {4 V! n. W- K4 s- z1 Itvb now,tvbnow,bttvb當中包括有:
" c( {/ J) Z0 g" _" L0 o$ @tvb now,tvbnow,bttvb維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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