; x( F* B" I# {0 k$ k$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c- A$ _6 C8 r- t# h3 h" d6 i
材料
, R7 C( f$ u: t5 ^6 E) H& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿.....1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) O3 g3 L+ b/ [8 I
Prego義大利麵醬.....8大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 a$ R3 ~9 l4 n5 k7 C. v( w
米酒.....1大匙
, ^8 @2 Z& _: R' h A公仔箱論壇胡椒粉.....1/2小匙
8 i$ h; {- m; l- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔.....2小塊
; Y( I8 ^/ Y: @; z公仔箱論壇綠花椰菜.....2朵# ^* n% J) e+ N. N' _
玉米筍.....2支
- m m4 U- N. X5 R* V蘆筍.....6根tvb now,tvbnow,bttvb8 m. I" o) g& K5 z
* e6 J9 Z5 p6 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 I. r" |8 X# J4 x$ r
作法0 g2 E4 i( O* B$ V) ^& @ }: r% c! o
1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。tvb now,tvbnow,bttvb) a' W8 @. C4 m, \9 o3 Z
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2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。
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" a9 G' p; U Q( L/ p6 u p, m公仔箱論壇3.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 z+ Q3 T4 n" T) A
* F. J3 {( K% A7 _2 N公仔箱論壇4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: l$ h! i, G7 K$ i, O4 g8 ~4 W. b
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5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。
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發表於 2014-12-13 04:08 AM
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