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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E# j; V. d, { x& o% ^: T
雞胸肉.....250公克公仔箱論壇% {7 e& C! Y3 [' U8 o
蒜末.....5公克8 {$ U) W- o( u# U5 m
西芹.....40公克* H i6 [+ |6 u1 H3 k8 S9 ?
黃甜椒.....25公克
: ^9 _% [) l6 j公仔箱論壇紅甜椒.....25公克
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8 W% @. o- f4 ^" ~7 \ Stvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com% @6 p8 [" l" c$ e! m( @# U
調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 n5 w( @4 ?4 P! ^: y k1 B
A
o- e; n* f2 U+ Ytvb now,tvbnow,bttvb水.....1小匙
0 m& m/ `0 S, k) ]6 J1 V$ m1 ?tvboxnow.com太白粉.....1小匙
$ k" J* o; e! N! p7 N# Ntvboxnow.com鹽.....1/4小匙
& _: d! H& Z8 A- Gtvboxnow.com米酒.....1小匙
' G/ M4 e% x8 E& Q% S蛋白.....1大匙
$ c2 }# e- s' c5 \7 Itvb now,tvbnow,bttvb
& W) |( j) |$ Z% ?0 r3 p9 ]tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d n; q" b! J n A
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) j$ V1 L5 E l0 u; m9 \黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 r3 q" M- f! u
水.....2大匙
9 d1 Y. B" s8 u. D5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙
) `+ H& R/ a7 f# _; e+ t5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙 ?/ j. v0 X8 Y+ R6 k
2 S; ] U1 Y+ W2 R, Q; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
+ M! ^" ]$ G- otvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvboxnow.com2 e$ ~: U3 p |, I
; c( L! G) \( |3 i" h9 ?$ g$ w: V) Y2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
, W5 e! @) |& H1 T, l2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _) |" R; m% h公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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0 z/ m9 Y$ {$ A3 n( f公仔箱論壇4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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1 R% u# O) _8 l$ T# b4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
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