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材料包括：
( C; ?7 r2 |1 K5 x* K4 s% Gtvb now,tvbnow,bttvb雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
2 m' u# ]8 S( y2 e' [5 E8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 q) z+ M* h* X% J% Q/ Q4 E) J
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~公仔箱論壇9 L: X T# ^- f+ u' [
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~7 o& \3 z& m1 [5 y9 u8 D" D
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無花果浸洗後備用~
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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: B6 C, X) z# {; V) r1 K7 G煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~公仔箱論壇" j/ G0 I" H. t0 c* r7 y
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x; r- T* z+ M; Q1 k# K之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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! v- T- O; a, y0 @+ N2 d' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後下鹽調味，可以飲得啦~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {) @0 s9 E& C4 j v4 I
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3 `8 H- h! X5 ?+ Y依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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# k- t' S- A0 [) G9 z! ~雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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