材料：tvboxnow.com2 @4 I! A# Y5 m) e# N L" E# g7 }
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
& _" {. x+ ]& i' i/ Htvboxnow.com) H" l2 b" c; l7 q; b; \& ]
做法﹕, M! ?& t, L# x5 m
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。, K+ c8 m, Y5 n3 [
" U0 b& `0 G6 E( F+ S8 R功效：tvb now,tvbnow,bttvb' I. r1 R- x# X
健脾利濕，美容除皺。tvboxnow.com, U2 d' F! @7 d
* ?+ M9 H# Y4 A; Z" A- t鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
' b: i6 g7 ?3 W: _0 |, e) { |
發表於 2014-12-17 04:07 AM
| 