>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，- @+ I9 {) i( _5 N$ Q
$ | B5 ~- s Q! [公仔箱論壇 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s M5 w. b4 c. i
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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7 [. I5 B: O o: d3 I/ }tvboxnow.com>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，3 R! a9 G( G4 d
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb |; ^0 I# s1 d/ r
% |/ D: w+ P6 g" { k7 q公仔箱論壇 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvboxnow.com0 ^8 Z, Y3 ?$ u
' ]) ]0 b6 o1 c# |6 h 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 [/ O( b! S. v( n, F- g# z
' `9 P( B$ K' I/ P6 o9 s% _6 J 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. K0 {# r1 g7 W. |
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， ; \0 k" e2 C( z6 U) u! z' }. [
* g8 ~6 n6 C1 i1 a h 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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* \8 g1 ] _- h5 Y' ]# N公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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1 K/ O* y: ?8 l. A7 u8 K# i) V/ Rtvboxnow.com 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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; j- s) I% j9 h ~" l$ R6 K. w! Ztvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 T- G: @; p
: I! }% t2 S2 @ n2 |( T 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 公仔箱論壇( c/ B l4 ^) J& G
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb& F) h; S/ q# Z
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，1 ?4 @, p2 F$ D) K7 ~' [
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 t8 T; f2 Q5 \* u8 Y
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ W3 }7 w- P2 w; k8 n z& _. A4 K ^
1 }& k: r( F8 |' T>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇/ |2 I( ], ~, R& J1 o
$ ~: p k, r% f0 B- ?& G% n- D2 e- O>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ c/ J% T* Y/ [7 I7 a. Z5 U2 Y
6 v) O) p2 l. y) o公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb) y+ ?. ~6 S; A6 [
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 tvboxnow.com6 D, Y; m2 `; H: Y) u- [; {
; `0 P) p& R5 E1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvboxnow.com$ A8 n5 o9 d4 v) s
h8 d k" I: W) D% b' E2 Z公仔箱論壇>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvboxnow.com* G) L" Q' X7 y9 D; T
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvboxnow.com8 q+ w& U' V3 {
4 [" T3 D6 h) ?! Y6 T2 Y5 Q. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 公仔箱論壇 {" f w- L( C; J7 R* l1 f P8 `7 H
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所以如果想减肥，应该多吃。
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9 M; {* b% B# K! }* X0 i/ M$ S, v ltvb now,tvbnow,bttvb>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- W, A j+ V
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇" }* I1 j# {4 s
7 ~" E: m; w" f, B4 t9 ` 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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) }" N4 @) D, y* mtvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j6 h& l+ b2 o+ C& Q
' p5 H/ X3 y" G( a9 F公仔箱論壇>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， " [. n q8 ^/ W* W3 K3 g. ^' [ J. E
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]7 F) v7 f5 e, r
K; T; ?; @4 J, i2 |1 K公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 公仔箱論壇% C+ q# M$ z, O
3 E6 S" ^ x/ ~, \: f6 @9 N>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 5 |! k ~) E3 ]0 [
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
/ L P' n0 J; T0 @/ V' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & `3 `; j2 }3 K% v, N
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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+ T) R& N# d `7 h' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， # A0 I: n. v: l. i7 K) E$ u: _# h4 S
: `5 H" a# L2 n6 x. p/ gtvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb- _6 Q% S0 V F# _2 X
_. V5 Y( J/ C: k8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
! m! ~) \- O/ |/ y9 i. M; I, Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l. I, D |) N9 \
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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' ^8 O$ _3 N; q2 c0 P1 atvboxnow.com>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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& ~9 ]: i4 A$ b0 S- { 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇; c+ F! ]4 v+ g2 q3 ?
6 Q: B: u; n2 u- q9 P3 K公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U; @4 ?5 ?/ j9 N0 h* M4 U& e- u$ a
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， / Y- _0 x1 U h X
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 公仔箱論壇" U' E' N) S( {$ L T3 X& \
V- ]+ f0 S) A2 Q% W>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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* w# Z$ i; n/ f% s1 |: t1 }( X* u: O 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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$ N+ H9 r% b+ q2 {# t$ V. B 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb5 g: n; A4 a1 }3 T! g7 d
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 u; {/ p8 R D+ c
6 b. y) q A* Q) ^- K9 W( Q) W>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
) k& G- N9 Q" h, X8 S$ N" [5 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 J0 h _, j$ C3 q# N8 H- c- ~
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
8 `7 i q! }9 k' }4 H6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q6 W9 i* b& {/ A. E>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
; [& e) g' Q& u- W" h" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 K. Y3 P5 M1 G! _
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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1 s/ N* n- w8 p! {公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 公仔箱論壇7 a% F4 V; m' z
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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