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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！公仔箱論壇5 n) E/ L& v* E0 g* C9 l; i! `
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# {* H9 r4 b4 p5 K- |5 N& @tvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨
/ t( W& f, n7 h1 s( `2 t) Qtvboxnow.com士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！公仔箱論壇6 n9 o5 f% L% a( c- r3 M6 f, w' E
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菇類/ N9 U0 ^! e2 Z2 `% b8 V3 F# x8 d
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。& H* o" m6 l" q+ ?1 k
9 c; j" I) u4 y6 v1 P3 q( b9 P公仔箱論壇金槍魚
1 v6 x1 U n# v+ Xtvboxnow.com金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。1 C& {7 l, S( i8 S a( R
. _0 [/ g- o( i. J+ ]5 ^. D* q$ q香芹公仔箱論壇( F6 ]- u% A4 j/ e5 V* ~
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c. N2 k/ P6 u) i
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香椿tvboxnow.com( A# G4 b1 U; W, g5 @$ E4 U5 r6 K. M! @' _
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。tvboxnow.com H' G! g! }$ A% }1 g1 \1 K% [" w
7 j2 D( C% A7 b# ~! N. s0 a香蕉( o& Z# T4 T5 @
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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