要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。tvboxnow.com; B8 C) U A o9 ^' X! V& ?# S; u$ p
# L$ [4 l t+ s& n7 f* N% P1 \$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆浆 公仔箱論壇. N+ @& j1 j. L
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 ( J3 n% Y- A) i8 {
) c! A1 O% A6 ?9 y, J! [
# w. C! T9 z$ V. W( @3 W) s" `tvb now,tvbnow,bttvb番茄 - U! u' v; `# T; Z1 o
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。tvb now,tvbnow,bttvb- }7 }2 Q! U- [% s8 X0 ^! o
tvb now,tvbnow,bttvb' L4 F' S3 G: N+ m4 z& q5 r
公仔箱論壇4 X$ k) S) }4 k/ I. v
奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
2 f% k. T9 \# L3 C4 Z3 ] B) n9 r
" q# @5 u9 K3 S itvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
