; o; | s" F0 ^- K6 c& ?& D! w- I
- f3 P J+ E' V/ o* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T! H9 r" N3 X! c g6 v e. b/ d
2 d: v2 M7 c6 x" U5 Y! b材料
6 L7 ^7 V4 l" A0 P4 A& n美生菜.....70公克, x+ s2 X1 D/ |2 a
小黃瓜.....1/2條! E O* _$ v9 E
鳳梨片.....3片- f. C1 I" R2 U1 _8 m+ h
洋蔥.....1/2粒
- {! S# E' p5 h& A; B- ^/ G& c3 Ltvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄.....3粒
% y0 |- Y, U7 v) h4 etvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒tvboxnow.com! q) v+ ~% f7 _9 B) s" V
秋葵.....1條
' k7 v- x7 X A公仔箱論壇
" f. _2 D( z( ~9 Q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" f6 @2 E3 F
調味料
3 I& Q( a: s4 l9 q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸橙醋.....1/2杯
" U) b3 r6 b" D+ d3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量
- o- x" U& O& B, n- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r1 V# q# K" A0 L; h. O
% @, v; c9 v4 u* F* r作法
+ q! h _( F- a, E' N8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) A' W: r1 I B2 [& W
l4 r% c6 B/ n* M5 htvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
; J& s, m8 B- }5 i1 ]" n公仔箱論壇6 I0 m8 a% t2 [; k7 m
3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# a6 n5 l( t- i4 g- q! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 P( \" z) g& ?( n
4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。. d# J( q3 B7 k4 [
# u5 b, F& `5 ^$ W/ l5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。3 H# d# D# _5 ~+ F: O. S' Y' ?. I
1 W5 v8 S# D! wtvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i o; ~9 z" f+ g7 G3 g& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O0 o" @% M5 s. M2 l
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 