tvboxnow.com3 ?8 ]* l9 d5 F6 }
材料: ) ]1 v% e2 E: U7 J" P: _' h9 {
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
" G/ x$ S; b- C4 J4 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ Y: a9 f" M; M& J3 W; F2 v& B; M調味:
* w4 G9 x8 z) p' Qtvboxnow.com胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
! I0 i6 H) [+ Z6 n3 ^7 W公仔箱論壇
- |" \7 F+ J$ Ltvboxnow.com
Q& R8 J0 y2 W& A' O! W公仔箱論壇做法:
. b7 W" g' Y) ?' I( Z1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。tvboxnow.com/ d0 y+ x" S+ S3 B8 o4 _8 I
& A; D, |9 h+ T8 r4 f7 D$ |2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
! h8 t( r' H# a% N* S# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C. Y- h9 z5 T' t @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇; Q1 |; P; @6 t5 S
( Q; K7 |( Q4 U# ~, v4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
" d# x5 W( b8 o/ \, h2 x3 C, M/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i1 i$ A& G7 L& O. |5 M4 W" @" Ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 