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服感冒藥更難痊癒
* T9 R* u/ g) y$ Q7 Z% B8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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穿高踭鞋易享性高潮
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! Y+ \8 ?6 c- R. d# z- k3 Ltvboxnow.com有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb7 E- l" M* c: x u
3 B5 x% J8 j& W# [7 u5 f$ ]上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇; r5 f- _0 T0 T9 {' s/ o
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇3 A. c6 J4 a. A4 \# h4 G
3 w( z6 N8 W! _着緊身褲 令肚臀鬆弛* O3 B o% Y* p3 }. d% z2 s3 G
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。tvboxnow.com. A7 C6 b Q8 r9 S4 N, d
& ^6 m& V7 E0 g8 `' p公仔箱論壇穿高踭鞋 易享性高潮tvboxnow.com+ S, G7 l$ u+ `8 |: R! Y e/ H4 V
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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7 O( b2 q( p* i( v服感冒藥 更難痊癒tvboxnow.com+ v6 p" _, [2 X2 A% _5 F. H, l
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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\+ _, p( b$ H/ U) Ftvb now,tvbnow,bttvb濫藥止痛 惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 \% U, m Z& I' U
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
9 S. t& P7 m/ W& {& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [: N* U" ]7 ~' Q" K
適量受壓 增免疫力
; t% g, o4 r4 t: X公仔箱論壇若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。+ v8 T/ i7 t& [1 V& [, X
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沖凍水涼 令人愉快
" }9 N5 p' B% k0 f& R. O, p r' ytvboxnow.com凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q2 \0 {: U& \3 v$ P f0 t/ T* e
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關掉暖氣 燃燒脂肪tvboxnow.com; D. u! n, A7 z. u2 m7 w" D
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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9 ]+ {; m4 g( R6 K/ H# k- Gtvb now,tvbnow,bttvb睡硬墊床 脊椎健康tvb now,tvbnow,bttvb! I. F g: e# e6 H* J
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5 p( ^4 M+ e6 G2 V% S
, X/ A6 s: W/ Q3 }5 i不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 0 E* x% D! e" d
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。. }7 b. p3 j# j- d
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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