 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 V$ p/ J1 ]$ U/ V2 ~
: ]* c. E+ S: C! {返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。
! h8 q1 d# F0 Q! f/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }* m# V2 q+ r6 _tvboxnow.com原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。tvboxnow.com6 T3 M+ i$ ?; q2 C$ t( t4 x
, ]7 E9 x+ i4 q- \$ @, J
3 a5 v) x* d: o3 N) u' Z: K4 w
詳細結果如下：公仔箱論壇5 d* a& K" n% @7 d9 e$ {- x/ {
0至3個月：14至17小時
; ? Y5 p+ a' ~4至11個月：12至15小時tvboxnow.com' s4 Q/ |( p+ }( B
1至2歲：11至14小時
1 B4 W/ Q0 _1 t6 O0 y4 ?$ J公仔箱論壇3至5歲：10至13小時
) J! d+ {: k* n3 Z& w1 S; K5 ]tvboxnow.com6至13歲：9至11小時
F# ^; l+ w' z% E, ?tvboxnow.com14至17歲：8至10小時tvb now,tvbnow,bttvb" a( |) Z2 x: `& A
18至25歲：7至9小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# X I: g; u% d2 o2 b
26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v: p7 g5 R2 a' d1 f0 [, t
65歲以上：7至8小時
+ L6 ]: P0 l& Y9 Q+ B6 n公仔箱論壇7 F% ]4 W5 \; M9 M- J
B( v+ k2 C, jtvboxnow.com
" {* T, E3 L n! o9 ?) c% ^8 etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 T. U. |+ V: |/ n! u# y" Y" H. F
結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。tvb now,tvbnow,bttvb( r. [, B) D+ \# x- y- ^+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 d/ O- D9 B( y( z
Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」
- {0 H4 s: [* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]- b" A4 j6 G公仔箱論壇另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」
/ r. F: B2 Z8 W* _& Z9 W2 p& t4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-4 04:10 PM
| 
