正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒公仔箱論壇) q$ u3 w, q' g4 d
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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