正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能- U1 L7 y. @! S0 B& O% ^
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒公仔箱論壇/ E$ i5 j, V; ~" Q
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▼2. 鐵
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% z5 j' p5 @/ R1 B2 i/ G. P功用：促進免疫細胞成長
* m n) d7 C3 Y' N7 S* d+ ~+ f公仔箱論壇富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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\% a4 I! Z1 q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
1 S& y0 e+ T* }# Etvboxnow.com富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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