9 W. x+ B7 _+ m0 |& K材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 R, E9 b( l( @- m
急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 n( U2 l/ K2 I, X/ E# Q3 ]; ^1 F+ F
公仔箱論壇3 e6 c5 C( E: \5 j2 |: i$ W! e$ A
4 ]" p5 i( U) h0 B( b. qtvboxnow.com調味醃料（帶子）： tvb now,tvbnow,bttvb, y/ o, V8 Z+ A" v2 x2 J9 h4 P
雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許
) l2 f- S8 \! f+ Ytvboxnow.com公仔箱論壇" _5 L! L) q* O$ W8 F
( }. z8 ^& A4 }* ?: x% q9 J醃料（蝦仁）：
7 N3 Z& ]" ~" A, M* l公仔箱論壇食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許
1 G) c8 F+ B' Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 W# U$ A% N, T, M. V
: b$ B3 c; I: F' x, y) j+ A
汁料： 公仔箱論壇, F4 Y G: o' G) t$ E
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 V! w7 v, A8 ?: v5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 r7 R& K0 O8 Y8 E
tvboxnow.com0 z8 B' ~# k) [1 V) c! L- Z! L+ x
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ T6 O6 \; i9 @
1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb' @0 u6 D- q6 |8 b
m% ]5 A8 ]; u6 o2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。
1 L0 ?5 F! {4 _+ N
- s3 X5 h0 a7 @1 G! itvb now,tvbnow,bttvb3.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。
+ H6 m/ ^+ a$ }/ I- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 N1 E9 x& W. M0 g2 s, B) Y! c$ i
4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 o9 F! {. |$ E* ?
tvboxnow.com) `, Y2 U0 s- J4 S C' U
5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。tvboxnow.com* C: K7 i/ }! {3 P
/ u$ X, t b# r' d4 i O |
發表於 2015-2-15 05:32 AM
| 