% r3 I b( ]) z! q材料:
; }" [) `# @9 ]- s) B公仔箱論壇牛腱 1條約300克、西芹 1條(切粒)、甘筍 80克(切片)、洋蔥 半個(切片)、麥米 60克、鮮淮山 120克(去皮、切片)、蔥花 2湯匙、清水 半杯、上湯 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! B* S+ S, J( m: b3 W3 y( `/ I
$ v) ~( [6 {5 B, l" F) t) g! P5 n3 ctvboxnow.com
) h: y8 B2 l0 F- ^ s, b調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: m" F: G* v
白胡椒粒 適量、 鹽 1/4茶匙tvboxnow.com8 k2 l6 _/ Q% k$ h
公仔箱論壇( C; r6 Q+ O- X3 G3 O
! y* W1 U" y, m0 L6 w' n0 L+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: ; }! v' Y- `6 `' J$ s9 H7 E) P
1. 先用清水或少量鹽水將牛腱浸煮30分鐘，切片備用。
& a4 u. L0 ]3 B1 ?6 q* Dtvb now,tvbnow,bttvb
( _* `2 E; {/ R; C6 }% s2. 麥米用水以中慢火滾煮30分鐘。
5 u9 r6 c& P8 @1 k0 P$ q |tvboxnow.com
5 K9 q1 f0 F( r4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊炒香洋蔥，加入西芹及甘筍略炒。再加入牛腱片，注入上湯及清水。7 y: \; P, r8 _& u
" _' \/ t, ^) ?8 s
4. 加入白胡椒粒及麥米，燜煮8至10分鐘。公仔箱論壇, j$ W; n0 v* q% v
# e" e9 w0 a6 G Ptvboxnow.com5. 加入淮山片，拌入鹽調味，再灑上蔥花即成。6 n% J. ~3 v6 S
" S( Q1 b+ F) i$ F4 T* L |
發表於 2015-2-16 04:04 AM
| 