材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' _* t2 c2 D2 y2 T$ s+ i1 l1 R
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
6 K0 D8 D0 v5 N7 P( l1 c9 @tvboxnow.com鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvboxnow.com% G; O) O& t3 X, L1 h9 F6 ? ?% w3 T
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' n+ r) n% A! q/ y7 Q汁料：1 F" }+ ^- M6 ~( o" s) d
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
6 L+ R1 \- ^7 R. b9 a6 K- ^1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( V) |; D5 X: J& _
; X. V9 I6 v) }: O+ w$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvboxnow.com- n' C6 @+ b8 j1 p' [2 D
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。公仔箱論壇- I6 O O& P) p: X
9 F0 J# S# g" t公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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0 y0 q( L0 `5 e. n8 D: X5 c公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 F4 [3 c/ j+ L7 Q1 h& [; b. T
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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