材料: 公仔箱論壇+ Z6 v" T; U$ G) G/ G+ M
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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+ c% P: \, g- |$ C4 {調味醃料（一字骨）：
7 V6 _1 |: `7 D, L% Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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# y, F: ~0 C, o7 o: V- q" b汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 O# l, J. Z% p( B. Z1 p: s
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb1 ^ a( ^7 C5 _; R: v0 Y0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% w* b4 M4 J7 p2 c) K+ Y
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb5 m; h' ?6 c& b( T4 p
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。" |/ E, [% Q* E" R/ c
; z$ ~. |5 A" a- K6 ^% p7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 W& Q7 [, Z/ M: O' R
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇+ C3 R u9 z. ~2 o: {
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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