材料:
0 v3 q2 J3 K' ^6 [3 t& N一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：8 I+ t, E9 r/ {1 b' g
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇! S( W' m5 k& X0 q+ j; H5 B
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汁料：; V" b; j h$ r* \
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 N9 a: f; o
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvboxnow.com2 {" L. N! f q( C9 m2 l1 z
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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