1 I% b4 o, V! g" R/ Htvboxnow.com材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P) B5 w( d* k
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( L6 j7 w! r5 \ |: D
0 z4 v% ~* {. V* N& x) j* R1 s
" L9 I- g' z. Qtvb now,tvbnow,bttvb調味: % o6 |% c% N, O) ]9 A1 z
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
9 }! u" n2 i6 e/ F$ s! M, D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L6 y* ~8 @8 a0 U V1 c' _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 }# }5 t, x; V. G8 \
做法: 公仔箱論壇& l8 ]; N, w4 t9 m5 m* \' T$ J
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l" U: o) A% o! [- c
; j2 Q. C- E- a- p! ~0 K* r7 K! T4 g2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。% y/ H3 t9 w5 D- p7 K% p$ d' u
tvb now,tvbnow,bttvb: p% `- A, w$ l$ o
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb. ^# v- P e `+ K: C- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' k8 }3 B0 F" I" A
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
4 o. ^, c3 ]% T" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ U# x; f% y3 W2 p
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
' w. t8 a6 N) ^; `8 L+ }+ w+ c1 g8 V) Q; q* I- T+ d, Y- s( x. \
6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。% s- k0 y) @. g1 d
: K9 D! G& a, U |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 