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材料:
: G, h* M! ?0 ^$ n: B# q9 w公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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) f! t8 W% z; V( D! v9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l+ E* Q0 `& ^) c Ltvb now,tvbnow,bttvb調味:
) _ \/ b" r Y# P& ?鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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9 R) l4 M' L& @( T7 ]% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 W y0 h8 [$ u. y+ i8 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇4 _! o+ ?# O6 n: N5 M v- K' ?
( y; J2 D. F4 N/ _$ v2 a2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇" y) K) @4 P' I$ k! m
" [2 K$ l. f% g2 ? B: W公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。* H. F/ R% ]2 k& y' w
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
4 B7 D" t6 f/ g. \8 g% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r4 F& K7 `# M9 }5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H& }/ ?1 M8 ?
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。" O5 Q2 O% P6 W" }) n
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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