& ?' p g o6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料:
* j) w j! p& ?. o# q( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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6 u5 _) |6 F6 F. j& k0 g) O調味:
4 O) n5 ~6 `" g/ M2 c' s# y雞汁2茶匙、水2湯匙
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, a! E' `( e, j; Utvboxnow.com做法: 公仔箱論壇6 h3 q% j+ V9 C
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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" B. ~5 B3 E2 G公仔箱論壇2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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2 l2 s: T( x2 etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。tvboxnow.com3 Q( u8 E, m6 B4 a3 \
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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