最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇3 [. |! S& C7 j& ^2 q
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。/ U% c# b1 p7 Q- f8 ]7 Q F
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陳皮瘦肉粥tvboxnow.com. C U) B7 W ?0 k
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
# m: z( L2 h7 {+ y% X. t- Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
) k, ~( i7 ]1 }# F3 qtvboxnow.com功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。3 F! X* Z! o6 n1 O
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山藥粥
$ y! a ?8 A% r8 i! _公仔箱論壇材料：乾山藥50克、白米100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ n: Z) i$ M* G
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
6 N4 H6 T4 ?9 Z+ N* |公仔箱論壇功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。tvboxnow.com; [8 S, Q2 b- M& a6 W# B7 G
. v) G2 o$ L6 m$ L# o) m公仔箱論壇薄荷甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# e1 ^$ s3 y3 S
材料：薄荷8克、甘草4克tvb now,tvbnow,bttvb/ h9 e* k V6 F. a9 V4 S" U
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
* _; Y, p6 V: @& U! o: y9 s& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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