# T: S3 C6 }* utvb now,tvbnow,bttvb材料:
( k5 w8 H) |6 y+ Otvb now,tvbnow,bttvb蝦仁120克（洗淨抹乾）、蛋白4個、勝瓜1條（切薄片）、蝦米2湯匙（浸軟切粒）、上湯1/3杯、薑蓉半湯匙、芫茜2棵: K! t. }' `" J
% B' q9 O& J' E! B公仔箱論壇
1 c7 t# F' v3 x2 H3 h* Q8 D調味:
, w; z! Q% O# r鹽半茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙公仔箱論壇$ n2 f" b* Y7 T) s- x' n
公仔箱論壇/ d# N S9 q5 N' g. Y6 \. L1 M
& ?* r. }& o) X0 Y: j) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: ; r, _2 Z8 `1 D
1. 蛋白混入上湯及生粉水拌成蛋白漿。tvb now,tvbnow,bttvb8 H2 x6 @" ?8 D
tvboxnow.com$ j6 U: D3 l ?4 W- `6 V/ Q3 r+ B3 {
2. 勝瓜用油鹽水浸熟上碟。
: y, @9 H u# ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% }- N: M! l$ `0 B7 T
3. 另起鑊爆香薑米，加入蝦仁略炒。% V/ A2 U) d- ^) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a+ z1 V8 k0 N: _& {0 P. t9 }
4. 注入蛋白漿快速炒熟，加入鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇2 o$ u* ^8 ?% [: w3 E! I3 ]8 J# D
8 i Q% [% s' M" g$ v1 ?* Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 撒上蝦米粒，再將蝦仁蛋白鋪於勝瓜片上即成。8 ?3 I; o: u" W9 A
6 i" }7 B2 S7 G/ r# z: Z1 m
n! X( b3 U1 R! j |
發表於 2015-3-2 04:23 AM
| 