+ b' T& K0 f/ x9 l$ r材料:
+ w4 Q5 p' a7 b3 h! p, x公仔箱論壇蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯公仔箱論壇/ Q2 V7 D* t! R( h3 V
% D4 q, N9 z4 S$ n( A6 T+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^+ [7 v( V6 M' p! X6 j" A% wtvb now,tvbnow,bttvb調味:
$ o0 ^2 `3 c- e) B6 h9 C2 W9 V8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F! M' D6 J. ^4 o9 t
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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( I W! K. E# U q0 [- k! v( Z2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 u* J0 c% M; ^& _% t
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb5 @% Z7 C# C# n
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。tvboxnow.com$ J; n2 R% S, E0 ~7 h, v
3 G- c% [( v3 Q) o' s3 s5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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! a) B! }& G# C$ N- |7 h/ X" Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。! x: D: z0 a! {5 k8 l* F6 I
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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