9 i+ s+ h1 L6 v# D公仔箱論壇材料:
7 Q! Y1 G1 E4 }- ~$ M公仔箱論壇急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片tvboxnow.com2 y& ]5 T7 c/ ~3 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 E) N( G2 I5 B& {8 ?
0 ]6 ^/ v; D9 C. O. g/ x- P$ D- `
調味醃料（帶子）：
! R5 S( P- v6 D' h4 a- ^. mtvb now,tvbnow,bttvb生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' C `0 g9 \9 B. G3 Z- X
7 X& v) Z$ q2 {# B) K
* ]( d# Z/ D) a( Z0 Ntvb now,tvbnow,bttvb汁料： 6 ~8 {( `$ D/ W# X# `3 p+ L8 ?2 T
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 S# k9 Y8 \- R$ w
; V! l" |" j ]7 N8 n: D6 x0 wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 I0 x* c' @, l. Y0 ?
做法:
7 x/ \5 x. W; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
Y: m% L; K# N# j0 ], Y/ d/ ~
& i* W4 H( [( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 k' z" R% F% N4 q% b j& D
2 d3 z. \, [7 [- W* U7 ~, D( g公仔箱論壇3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。' l1 d P4 ~% ~$ m
u" [" `- C% x$ S4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。tvb now,tvbnow,bttvb$ y! q; z' S* ^ Y. A
# F4 J$ [, c; L" V, [: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。公仔箱論壇" N9 U9 g7 A0 P
w$ [& I6 d5 u& P* S# R
. w9 k1 \! k3 rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 