1 z0 t0 d# H `! ctvboxnow.com材料:
1 k/ i% R: C% \6 S, c, W( I% a4 R- G% V2 ktvb now,tvbnow,bttvb急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 o; r* u7 {5 _
公仔箱論壇$ I- O3 n* p( M- b
9 X U: ]$ z8 @% F: o; s' ]) [公仔箱論壇調味醃料（帶子）：
7 j: a; Q1 j( D$ U0 k/ k/ y* n! q0 F生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 / E$ P& a; l* O+ s0 A: b, N
tvboxnow.com; {* J6 f% i0 w9 p
) |, Q/ e- e, |7 ?8 U n8 q% U
汁料： . p4 a* K# n6 B( m: {) ^8 g
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
# f1 q9 \2 k' k; r0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r1 f! O+ P' z4 r. c4 l( ]
" y9 \0 h; f+ _( J) R& o0 |: ~- @做法:
" G5 h# m( |$ c D! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
: B7 a; G0 ^$ b: Y+ f
! J+ {$ f3 p& ]$ i# Y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
/ z Y( P2 ?: S5 A0 a- i3 n/ v0 B- Z( A
3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。公仔箱論壇0 |, O& Q/ M+ c! h
tvboxnow.com% t; s" j) u2 v r: u0 B# e4 g. B/ \6 i
4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
1 p Q4 S0 b' m6 ~# Q( v- r! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h; R) l1 S, g5 R; Y; a* f- p, @. V
5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% s. ]( P; a n$ k, G' I4 b( a
tvb now,tvbnow,bttvb, [7 h( ^0 a( N; [1 B
' | M% v9 K/ m) h/ k2 ], E公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 