0 C8 Y2 M6 A: g; dtvboxnow.com材料:
( t y. p o/ |1 K2 Ftvboxnow.com有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻(打勻)、西生菜1量杯(切絲)、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙
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' ~; {8 U6 w: ]. otvboxnow.com調味: tvboxnow.com% }2 M! `5 H8 E1 K. I. p
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量
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" L0 h$ a/ k; X' w4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 o% N- s: |0 A9 @1 u# l% a# v( z7 w9 r
做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; ]" u R5 x
1.將糙米浸一個晚上,加入2量杯半清水,然後煮成糙米飯,取出,挑鬆及放涼備用。
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2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開,以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味,下鑊中以中火煎至僅熟備用。2 ~9 G2 u2 ^% E
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3.燒熱橄欖油,加入雞蛋液,再加入糙米飯炒至爽身,加入調味料炒勻。
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4.放回海鮮料炒勻,加入生菜絲及蔥花炒勻,上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ L. }3 Q: w, N* S: E
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