# R* |; Y* [6 ~' Y材料:
2 G( |& L0 ~9 O$ r5 ^/ P$ D: T2 k南瓜500克、腩排300克（斬小件）$ X& U' N1 a6 T% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; \! ^# ?1 V) s, t: w
7 m2 J' R4 q- j$ gtvboxnow.com調味豉味材料：
, M9 ]- {$ w8 ~; T ]1 Otvb now,tvbnow,bttvb豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
, B& o; o+ E+ n% W! q8 q公仔箱論壇
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3 }( ~7 O8 U% O* B+ W1 d$ g* ]公仔箱論壇做法:
3 x" |6 F3 x$ F3 i' z: i- mtvb now,tvbnow,bttvb1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
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" H: I3 O& J" f& \' E( Ctvboxnow.com2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。tvb now,tvbnow,bttvb3 X% Q; v, g$ y6 m8 p
& z, \3 ^' r* `% X" P3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。) q. b& \3 W! g4 I$ T8 _
0 g5 l% U$ _+ Y6 ^ g, n( h5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 F# D1 U" o* B; t0 Q) w
0 C1 g0 G$ |$ k, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- i3 V$ {& B- l3 e' Z5 N
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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