茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
7 c) W& ?- L3 j, vtvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
7 i, J: d& [; g! K7 p( h& q公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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2 q9 n" e+ K! k& x! @9 }6 N# O4 k公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
4 I; B* R* s- _公仔箱論壇以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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) K% H$ P3 e `" r. u3 o1 k( Ytvboxnow.com綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
$ f! O; o# F/ V公仔箱論壇黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
8 L4 j( C/ J0 L) J* l/ otvboxnow.com黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
$ E! H" l- s% x7 }6 j; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
2 P3 p% J( U/ o8 k5 i# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。9 {. Q1 U" n! _# p3 i
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
7 X: ]% n* g7 Q* M. x1 x4 i! V青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。公仔箱論壇3 S( M5 k1 _4 O0 y
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
6 [* W8 v. D g3 J5 xtvboxnow.com紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
+ a- M4 I; F* D, F+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
5 h, K5 Q5 }8 |/ `, [1 B, Btvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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0 r$ h3 H' i) R- N: C喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' E/ s' ?& Y1 v6 T# a9 p' s
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
+ m/ y! g) L* V# wtvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。tvb now,tvbnow,bttvb7 }' q* ~" M. Z7 f
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
+ K) ^+ w2 b# ?1 I) w2 Mtvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。tvboxnow.com7 k7 z i3 S, h4 R: M
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粉面及配料卡路裏排行榜!
, _0 L7 S3 n' ^6 l+ _: x* b" x$ Y% Ztvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭9 f, p: F5 c' W! C7 h8 \
一碗低卡美味的粉面。7 a) k# d1 }0 d' v6 x, {7 e5 J
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
v4 F ~4 E( g) g" Q9 u# X0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 即食面 455 kcal/1個面餅tvboxnow.com, `, A2 l' w# F' \
2. 伊面 404 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb* z) M. | H, J& N3 V$ a
3. 米線 300 kcal/1碗
% b" u! u3 O) S4. 河粉 284 kcal/1碗
, }" t2 {' P0 d公仔箱論壇5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb, w. ~. ?' `* I6 k1 N( J
配料卡路裏公仔箱論壇5 N' Q% Q3 b! Q, x( y5 S9 \
1. 牛腩 122 kcal/100克
' k7 B1 D7 D b5 C: t2. 貢丸 50 kcal/1粒tvboxnow.com, C$ G* e4 ^2 c4 p W3 U
3. 水餃 42 kcal/1粒
7 L+ }. F9 f" u2 D& Y/ H8 H: z公仔箱論壇4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
+ Q! M- J8 Z+ C4 a- M; t5. 牛丸 30 kcal/1粒: j9 v l- ~# ^( T- R1 Q% d' G$ l
6. 雲吞 24 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb3 L' L: o& o7 t
7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvboxnow.com* I5 ?4 a0 @3 o5 ~% e& [0 ]
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; I6 q7 w+ M7 @* P
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
( p# s* F) B+ \! c' qtvboxnow.com8. 米粉 173 kcal/1碗, z* \# @+ J( l: l" H, y
9. 油面 160 kcal/1個面餅
f7 \3 G9 V+ q; O, D f+ Z) `% w( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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