茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。tvboxnow.com) y1 o: B7 C; v a4 S) o
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。: m/ m; \1 W1 D+ o! `4 o
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l+ ?, ?( a5 C1 ]* P+ ?
, k9 T0 Q. i C公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 T1 m$ d$ H7 M$ }4 ?+ l6 Z
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。公仔箱論壇* x) h8 W( D: x1 p- a4 K; ?
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。% K0 E' A$ }" h2 N) j" ^
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
. j0 _' _' M& Z黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
; J& F3 V8 n `$ ]; ?) T& {tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
) j% j5 ~, T1 L: _! btvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
) w" S( g; _. w/ O. a8 w; W青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
2 G# W6 A3 F) a/ ]$ }0 otvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
7 @( j# B: E" h, k公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
6 ?$ {- ~1 I1 J: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
$ j# _5 X. Y" p* h公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
' V/ H+ ~ B$ h: H# ^( w- S0 Gtvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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3 h* A# M! X% k) H! k0 w' Vtvboxnow.com喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。! v$ ^ @* c5 v
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
1 A! S7 @9 y0 y, ]% C0 m% @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
4 w0 V2 p8 J3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。tvb now,tvbnow,bttvb# D2 U% j! r3 x- E
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H& f5 t$ i0 `4 C j4 a- f8 L9 l
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。公仔箱論壇7 l; l% s0 M+ ~, c
4 I3 o' i, C1 g粉面及配料卡路裏排行榜! 9 N/ O5 G% U$ C: H
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇. @7 {. B. `5 E/ @" z) F
一碗低卡美味的粉面。
4 c; k! y6 B% j' Q+ s* d/ a6 m公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
+ b9 @( P3 c [6 x公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅tvboxnow.com# _4 N# q) q+ u- \ c
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
! y3 P( W5 J; s, ~6 i& {1 M3 h, \) [tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗
& ?. s8 Q' `8 D8 K1 @% T公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗
; l4 H9 F9 N5 u) F0 }+ Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb* i; z- w* M4 a- a' Q2 }
配料卡路裏tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 J g; t7 k) ^' \7 I
1. 牛腩 122 kcal/100克
% G: u1 j" z) F3 L) S; e2. 貢丸 50 kcal/1粒
' U% ~7 w! f4 X1 U6 u$ K4 b3. 水餃 42 kcal/1粒* y9 c3 d( Z/ _4 f# |7 F' ?' W
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 g9 j9 m, B
5. 牛丸 30 kcal/1粒! q- M& s H6 d' I2 s3 X
6. 雲吞 24 kcal/1粒) U/ N7 l9 d4 q! ]0 P0 e: O& U
7. 魚蛋 12 kcal/1粒) b k& b$ I& @) P6 O I
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
+ `' m" Q# K' V A7 Y5 ptvboxnow.com7. 上海面 207 kcal/1個面餅
4 w3 ~+ S) _, x: a8. 米粉 173 kcal/1碗公仔箱論壇5 j2 K& i; ?% Z4 L, C" z/ A1 V
9. 油面 160 kcal/1個面餅公仔箱論壇5 E+ D3 W' |$ W. `7 ?- e7 O4 j
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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