# J1 t/ D" W7 v# m2 W材料:
, S( R a$ v! d: Y! u1 j公仔箱論壇瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）公仔箱論壇' ]. m6 Y6 r0 z) G
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做法: 5 ?# F- J& c& U' {+ F* R" {8 ~
1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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1 ]" J" F& i0 {5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。tvboxnow.com5 o$ h6 t/ a4 l# h$ R( e' v- [: G
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3. 最後拌入蛋白。
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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