4 k) x7 h3 H" O4 B材料:
' H* \3 D; d& E4 F$ q* B. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼瓜（切角）、肉排（斬件）、蒜子6粒（煎香）、薑片6片（煎香）、紅辣椒絲2湯匙、上湯250毫升公仔箱論壇& u/ H2 } i# T* q# T
& |. b6 C+ v& j' n4 _ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R! E! n* r3 W& }4 U, s3 h
調味: 公仔箱論壇" r. K3 m# H& S- S8 [3 k1 @
砂糖半湯匙、魚露2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 y) y/ i2 E% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _$ |* Z Z8 }1 O
6 o7 B5 w4 U4 h公仔箱論壇醃料（肉排）：
" E! |6 }1 w4 F9 Otvboxnow.com生抽1湯匙、生粉1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生油1湯匙
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% P* ]2 c3 w: v4 [% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb7 D. I2 t' M9 x! r
1.肉排洗淨、抹乾身，與醃料拌勻醃10分鐘備用。4 p. V; R* I" r/ D
/ T3 P2 [) V. g" f& l5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涼瓜下乾鑊，以中火烘炒約2分鐘，注入少許生油煎炒一會，取出備用。$ @# {5 E: n& F5 \$ _- z9 h4 K; B6 W
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3.肉排下鑊以中火煎香，加入砂糖後，蓋上鑊蓋以最慢火焗煮約5分鐘。
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* U& @! Z1 B- d& r5 O, p" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入上湯及魚露煮滾，以中慢火煮15分鐘。tvboxnow.com5 s( j* P8 J) H* p; t+ G7 U
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5.加入蒜子、薑片及涼瓜再煮約6分鐘至軟身，用少許生粉水埋芡，撒上紅辣絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 {" S- i; i: O# l% d8 R% ^+ z- d
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發表於 2015-3-23 05:29 AM
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