材料: 6 Y# s& o" B$ x/ s: P: ~, M; H/ W) \
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
! R' U5 Q4 c; Z# q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q- R- g5 I9 ^ m; e
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 - j. l( w3 |+ Y9 C6 ^
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3 n/ r: L3 f) N2 R& y3 n9 O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： tvboxnow.com9 p$ B+ o" i' X3 j$ a7 e) w7 B
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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5 |) h4 N8 I9 C3 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
2 f: ^3 z+ Q" q @3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 e* h6 g* L/ G, d) a6 Q6 r
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ G+ \- K4 g1 n6 U- i
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。tvboxnow.com# V4 E" E! M j7 E
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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