想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
: p6 t# V3 p0 q- {6 ]tvboxnow.com利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
- y( B/ G# Z* r利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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/ ]2 D$ K/ L6 d3 _* @2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材tvboxnow.com: ?- B& ?; g& s: \) o
A材料
% h( _: A. g5 [: M; o4 Vtvboxnow.com絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb- r+ b- x4 F7 r) C8 k' ^' _
檸懞汁 1小匙
$ g; p5 h) }" \7 o: y; z- s+ \tvboxnow.com蜂蜜 2大匙
6 M1 u9 ^" Q+ _; z9 \) Q6 C/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油 150cc
0 f5 _* O6 w6 Y) d' R4 n公仔箱論壇B材料（咖啡液）公仔箱論壇+ c/ o X- ^- t: x0 ~0 F" H2 `
即溶咖啡 1大匙) }! S+ s: `! B) ?' c/ g2 G4 g7 B
熱開水 4大匙
5 Z4 b1 m, h8 P9 Q- J公仔箱論壇萊姆酒 1小匙
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其他
( z: G t1 O3 N" S8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 T$ e5 }6 m; j+ p
巧克力或奶油小餅乾 約10片
! D6 l, D1 Q6 q7 U, f+ m2 Q! ]6 c公仔箱論壇可可亞奶粉 2匙
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。: v9 x/ `& j7 o ?) i) Y
9 ]9 M! l; s$ G' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ r/ E- R6 c. d p4 r
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。tvboxnow.com) l) \5 g) d! t6 {& c
+ A$ \# Q* S' S6 C* }0 h5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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; H4 a. ~! N9 n& _6 S3 Z2 z公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。
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# s4 G1 B! f! K1 k1 N9 }, ^( c公仔箱論壇8.再放上剩下的餅乾。公仔箱論壇3 Z% X3 `, \5 H
- \% c* ^3 P7 K( X% k6 Qtvboxnow.com9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇6 c3 s6 ]* T+ N1 s, C w
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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