想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
0 {- e" S. @3 B, Z& Q8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。/ f9 `' s) o/ }+ B& M" C
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。tvb now,tvbnow,bttvb! X( b7 |% _; s8 I, y7 K# c
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食材公仔箱論壇3 g/ K1 e* N% M) M K! |9 j
A材料
! A. E( H g7 G0 Q5 l絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
4 a `( a! l. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙! W* `) m- \) g+ \) s% Z S# w
蜂蜜 2大匙
+ Z) P3 K. N+ S$ e7 ?- jtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc公仔箱論壇; v& y2 o3 V9 `' Y: D- `
B材料（咖啡液）tvboxnow.com$ x- L: [8 d6 M( l" W! ]6 M; i
即溶咖啡 1大匙tvboxnow.com& D# K7 c1 U! B! e2 K6 N3 E: I0 B
熱開水 4大匙% h) N7 Y+ P/ }& e; T0 p
萊姆酒 1小匙
9 m1 V/ `# O: |7 t" z: F. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ }# v' h# w' r. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力或奶油小餅乾 約10片
* V7 b8 f7 H' b- w1 I* ytvb now,tvbnow,bttvb可可亞奶粉 2匙
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& g. L0 S) s. p* Y o9 r* ytvboxnow.com作法
& b; J5 r$ ?% A$ ?1 M) A) V9 P/ k1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r" i& g( r! |# A& ? c) @. ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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* H8 x# \" r# T2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。) a) l" |( e, U; H1 f+ U
! E5 D, K; F5 K3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）tvboxnow.com4 @4 T2 l: b+ _' N% r7 j0 Z/ s
0 x% [( I! w/ O$ b/ x# H公仔箱論壇4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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% \0 ?! P1 h, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。3 {- w6 x* F( l6 e: F% c: G
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6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 y x7 I- H
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7.上面塗上半量的A料。
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+ T1 P6 H5 z( atvb now,tvbnow,bttvb8.再放上剩下的餅乾。公仔箱論壇) W$ Y5 G8 q) v ]
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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