想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ {8 _4 s4 \0 [9 \3 Y
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
9 q# |% @3 X! I/ ^+ o利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。公仔箱論壇' w& E v) w( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 b$ u) n% Y$ U, q
食材
, T1 [% f' D6 b; H* N% b& LA材料
: t0 v1 T5 S; {; x5 p$ x; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇* f- p6 i' s+ i" W" D
檸懞汁 1小匙
# c+ k, U% [* ~9 V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 n0 v5 I/ P/ ]: f! w2 i
鮮奶油 150cc
4 c I# X/ t1 e6 itvboxnow.comB材料（咖啡液）
& `3 F2 R9 u8 ~: r7 o! {tvboxnow.com即溶咖啡 1大匙4 U+ P8 L9 U# Q
熱開水 4大匙, T+ k& D1 _# n4 b) T g
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇0 g! r6 c% Y) z
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其他
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: Q* i+ |2 ~2 ~! ?巧克力或奶油小餅乾 約10片tvboxnow.com8 u3 u( z0 r b, f- ~) m* y4 {, d
可可亞奶粉 2匙
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" o4 C( C c0 ctvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb* x2 j- w1 [9 [) E; e
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。公仔箱論壇2 x; Z# X; { D8 V, z* F
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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0 K+ }3 }6 H6 R/ u& C; \tvb now,tvbnow,bttvb4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。公仔箱論壇5 ?' U1 @' ?0 N/ Y
) D# Q% l* y) [; E" q5.深盤中將餅乾（半量）排好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& ]* }0 ~( D
2 n1 H. f! Q0 ]/ t1 N7 W公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。# E T% S! t, d; ?
/ q5 w% |& c$ s0 ptvb now,tvbnow,bttvb7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 j/ D, T; |5 ?! Z* f
, y" r7 t2 a5 j8 H$ p2 atvboxnow.com8.再放上剩下的餅乾。
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f, d, g2 l* b# c- ]' Q% j' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。tvb now,tvbnow,bttvb. _' W0 Q, ^. w& W
1 P6 M7 E2 V4 S10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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