血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
$ w0 f7 b. o: g2 o6 x8 Gtvb now,tvbnow,bttvbvo H B
, F2 ]7 a$ ~, ?. {/ t0 S7t0H1ezJ}+h2n
* [. r* v2 ?. Y% }3 \. \6 {# J 血糖稳定剂：普洱茶. Q9 G: v; K- Q' [- _
/ |* O. r# o# q1 g. j2 I. S ]% u公仔箱論壇 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av) f4 y! s2 Z& d) U, j
" a w6 G t1 ~7 n$ A# j" M2 ptvboxnow.com 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o
1 \, y0 B- X, Z% Ftvboxnow.comwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q
8 b8 O( P: R7 ~ Y. E0 j* u% `6 vtvb now,tvbnow,bttvb 血脂调节剂：燕麦
4 u* c* X& J5 @4 r. Wtvboxnow.com+ _/ p) y' Z1 i1 W4 n/ N- R! g
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_
! u1 ^0 t" A2 f! stvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
- T: n0 b* G; ftvboxnow.com 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。公仔箱論壇: t; n f: M J% B
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q+ D* @" A. f @4 N& R. k( Y
血压控制剂：芹菜
% f/ ^& E% m+ l% x* b' b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org_aG x)TE, w1 z, Z1 a# }
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。9 ]' c5 b9 c1 Y0 K
tvb now,tvbnow,bttvb2 b* w4 i( B* U3 h" g, W6 H! v' E
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。2 }3 k4 C9 \" q
`-e U+b*V,X
' y6 h& y6 q: p3 n2 k/ Mtvb now,tvbnow,bttvb 血循环催化剂：黑豆公仔箱論壇1 i! ]/ l! g9 p+ i! I. M
www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p _. X, p+ x4 L( E' M
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
1 u9 b& _ e5 A! v1 U; z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 O# y: A+ }: |
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
{* M8 ]# M9 B3 \8 ~( H公仔箱論壇 W d,@)|?G2t2 R8 [2 A, w* d
血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ C! P& V- F0 p
v-V1KsS2vttvb now,tvbnow,bttvb5 k# ^% y/ I6 T' [
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^tvb now,tvbnow,bttvb2 A, A5 g8 Q/ r1 i7 _
www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(Btvb now,tvbnow,bttvb- C: A6 }4 z4 r6 C
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb: `! V* q. T# T3 c, a6 e9 l9 i5 `
www.**過濾論壇**.org s5E+]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 ~" M' N' E. X' ?1 u
o2Cjir0EJ% y$ Y E! f5 o) V! ~: u1 o
血栓溶解剂：纳豆
9 I' m/ o' S% I4 ?: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P5 }; J) z F4 u! V
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
, o* |; s& b+ J' j! K4 X/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A h
) O1 r6 k- g T" G# Y; S- s8 @. gwww.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f公仔箱論壇, x/ u4 b/ e9 E* G- I3 K) @
推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E Stvb now,tvbnow,bttvb2 m( K* q$ Q! p4 i- ^
* N8 c& P% [1 J- G+ U# {
最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 