血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
( F. Q7 C( q& i6 s0 u$ j+ ltvboxnow.comvo H Btvb now,tvbnow,bttvb u/ ?4 R2 t; ]* X9 h. t
7t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( k, M6 }" R" V1 H4 U
血糖稳定剂：普洱茶
- ^3 N3 A8 m& H% U, h! rtvboxnow.com
5 @( ^1 E& s* j) x9 Z4 L$ ^ 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.AvTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 s8 Q, U. b% q
6 S2 |* ?1 }1 }1 ` 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` otvb now,tvbnow,bttvb4 d2 ~+ q; t& K9 o! @
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q
`! p/ ]" K4 ~) L8 @tvb now,tvbnow,bttvb 血脂调节剂：燕麦
2 v" T3 F- Y) E) E. A. h/ Y; X0 x, d' M/ t5 @4 C, s
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_
1 H4 l, D$ w) ^, v! J" `9 p**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇, N$ I) d: I5 Z
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
9 e: W2 h c8 i3 h9 g! v% A- [tvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q
& @# c2 B2 V- i& O 血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' n& y, J1 o( X, R+ @
www.**過濾論壇**.org_aG x)TETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 {, s, T7 q% Z
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
+ ?7 k8 S" o( w2 x" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y7 j k8 y: Z) E5 \# ?tvb now,tvbnow,bttvb 推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。5 C' E! H/ D; r; s# N
`-e U+b*V,X
/ _0 B& ^4 V* o$ b( ~' h7 w 血循环催化剂：黑豆/ S% h; N, A; J4 b% F2 q
www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i公仔箱論壇! x5 z3 P, f4 B- ?. f1 X% V
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。tvboxnow.com9 Z( z' X- B. q9 T1 _
$ p; S) N: U1 H' v, ^. D
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7itvboxnow.com5 B+ t) z* n, \+ ]. q% ?" v6 [- @
W d,@)|?G2t
, i& V4 {: n8 r7 I 血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 N, |% z7 F( Y e: b- F
v-V1KsS2vt公仔箱論壇: t, z5 s3 F0 b( x
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^
& N& @, c& ]# G% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B. ^! \3 z% c8 ?1 k$ p9 i# `$ m
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
" B1 `6 L0 _$ I6 k* ^公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org s5E+]
# v t h5 g! |2 M! Q7 d* Lo2Cjir0EJ# k, ~& U$ }) F8 J8 P4 E* B
血栓溶解剂：纳豆4 l e5 B; P+ N5 S8 R0 Z! S
2 {7 F9 b3 ?; z) @) o 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
7 x8 N3 y& D* y W& x; R公仔箱論壇A hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ U( x; O$ I6 |$ [# }( W; o, f2 Q8 W
www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f
* h+ ?4 S6 d5 x0 Atvboxnow.com 推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S
( k6 D8 b K: I. B; utvboxnow.com
7 H g- N- F2 l- `9 o% n( U9 M 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 