! g1 h* J5 | g# G# j- Etvboxnow.com材料: 4 c# c5 w4 ?$ C) e+ V `
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
* U2 _: e" m# s! Q# w0 B9 X! xtvboxnow.com公仔箱論壇7 I7 P# o) q6 N
公仔箱論壇' d3 o$ H$ T' v! L
調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: m- E; x0 I7 g4 }8 d4 z
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙5 K. h4 {' B# f% @& F
公仔箱論壇9 [0 X! J5 e# c( C+ W/ {8 z
tvb now,tvbnow,bttvb3 f: a% L2 u' Y+ G4 }( ]; A
做法: tvb now,tvbnow,bttvb8 }- {. |; ^- h% K" q0 ?/ r8 \7 S
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。公仔箱論壇2 K2 q J- E* _& ?
8 |% P) u: p ]3 z2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
2 \+ z6 m8 H$ P" t m* |6 ?' S( j
3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 L9 X2 F: L. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 Q0 O+ K; d+ P/ M# H1 k1 |
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 