- G+ e2 s3 N+ x8 Ltvboxnow.com材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x" a& q. _1 B8 A% M8 v1 n) y6 H# [
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）& i& f9 b9 D' l* z' c/ J
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調味醃料： tvboxnow.com( ], g5 m2 J0 x& [/ z8 B
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
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$ X( @8 e1 H9 ?tvboxnow.com做法: tvb now,tvbnow,bttvb: U9 r W7 L' P2 B! Q; U1 @2 k
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 ^ v2 a( A8 w3 ?! y; b
5 R- L; ?# ~* v( C/ z7 j1 n公仔箱論壇2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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