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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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# S) l. z( f, v3 ^$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z% K' x" t7 ], n9 {9 m
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四
0 A6 v, C/ w, d" @, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 I+ O# x( {! R2 h5 S2 y
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 2 r- k0 ]& J, I2 H2 D B5 |0 R/ m% \
& j5 q9 L F. B" f公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) X5 _% M8 e; ]0 t" t8 N% t/ V/ D0 @
2 J6 ^9 q! s8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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1 r; ?* B5 M/ O7 I+ } ptvb now,tvbnow,bttvb 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
' c- [! R) f; m: ^8 u% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A \6 a. h0 E( c. H5 ttvb now,tvbnow,bttvb 燕麥 ——最健康食品之六
8 M. X$ `' j7 [- Y9 ?" X% O' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v/ @2 P3 s4 \8 v6 S! e; K3 B3 [tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶 ——最健康食品之七
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?7 m" t! @" a5 e% B utvb now,tvbnow,bttvb 紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇7 }% ~8 |6 d3 n$ F
& A5 ^( h' ~& K2 d9 E' z3 K8 @- D 桂魚 ——最健康之九 1 R1 `. j8 a' j) F$ u
* w- j2 J/ ?9 f5 Htvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 ——最健康之十
: q/ W, q8 n; y3 U( qtvb now,tvbnow,bttvb 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
! \' }3 ?+ s8 d5 E+ n7 i/ N 2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V6 U* w# l# g# W' Q
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
" j6 I5 I+ X0 ]7 W6 g1 O 4鹹菜等醃製類（致癌） 公仔箱論壇5 ^3 X, w! ]+ e N4 }
5方便麵（含防腐劑）
5 F+ o: u3 G: t& c" y2 K+ N0 _' p7 a公仔箱論壇 6葵花籽（影響肝功）
3 A9 @* Y7 n: J+ {tvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高）
, u- |( W/ ^+ }4 N4 k$ htvboxnow.com 8烤牛羊肉（致癌） 0 X& t# Y) I2 J7 |. W8 z
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
* v2 ~7 p3 y1 q& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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5 S8 @( }% r% ?0 x- ttvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇) y- U5 Q2 r. y. a( y
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一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvboxnow.com: f$ `: Q/ s$ N n5 @# ^
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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( U. D2 m6 d* f4 N5 h" N 二、鹹菜等醃製類食品 1 k& P8 M' w5 y- K u/ ]
2 U9 T6 e# j5 t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# f0 D: v, ~7 ~" v" {; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5 z' l* D, ~. b) u- p0 k
3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 % s8 p7 w' c! C. f6 p% F3 L1 b
, y- }8 ]* g, g$ s7 qtvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 0 w# |7 j3 A: L
- \! p( G9 p/ N/ p2 P公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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, J+ Y ?9 b* F9 E 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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) }# q* B8 [* x p1 q* b. n 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvboxnow.com: A ?4 X1 k( O% P) H( U. X- d; s
2、嚴重破壞維生素。
2 `1 v# ^4 R) J1 H; Z% F 3、熱量過多、營養成分低 tvboxnow.com/ x: M& }9 J" z9 f+ r9 X2 `
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五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a Q* D) r- q3 S9 R
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 # _7 F' ?% y/ k
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇! d0 v4 n, Q, D7 \9 C$ Y/ D
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; R5 P" m9 p# l. P) ?1 m& E+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F, X) K2 S2 o! `* S7 M8 u
2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 1 ^9 q, x. \1 Z c
# Q5 V X" |* [* @" B# i/ l0 V公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低
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) n9 \- u' [( e+ m" g公仔箱論壇 八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 E. o2 ]+ C4 \6 S1 F; Q
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 g* Z& `% d" f/ ^ _) `2 N
$ C$ e/ O( [2 I9 u+ P 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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& j1 `/ p: u1 L' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) ?6 ?9 k2 `* X. O) n( d2 a
6 c' u) w0 D8 E) x( Itvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐
! B# d' E4 c& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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" p6 X* I1 ?0 b/ j6 qtvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvboxnow.com6 d8 q. {& r$ ]
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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