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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 T6 a8 V5 S- |# \/ B! t$ i
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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( G) ]0 L( p. k" x3 N- _1 o調味:
# e0 \1 C8 z- h1 a. w公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. C% V7 N* B7 D/ x7 Z, Y
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7 o* ^* J5 I+ U4 e1 u h做法: tvb now,tvbnow,bttvb, \% j/ H$ W! z/ p5 ]
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
6 W I2 Q; r" H. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o5 t9 S( X+ } \! U公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
# R, W0 c& L d- P& N9 `. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?; X7 G! Y0 V3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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