春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
; ~& H+ q( ^( C3 P$ `7 etvboxnow.com身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
. k K3 [) n# i6 Y0 |& N- I/ I8 |; {公仔箱論壇部位1：胃
' w6 z% b; ^: @2 ~2 G; [毒素表情：舌苔發黃、口臭。
- r: A! Z: F! W, L4 Etvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
. A9 y* ? s8 e, g, @8 S9 z! t1 @$ t公仔箱論壇3 Q7 H3 \! G: q7 m
掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇' K3 p. ?4 S2 U$ s2 Z" Z- \
最佳排毒時間：7-9點
/ P7 E1 v* a9 L A9 F a清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。+ C$ |/ O2 r. t m* j5 ^
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
1 _ I; T2 W2 Z5 q/ N0 u# Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb# ?* D+ X- h" g' t( U
部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) T* l8 V0 l4 g7 _: l
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
& [3 |( h) E0 B, H7 |% N公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
5 M$ i4 |% a! g" ^& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e6 G* j% l% }5 {. M公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
: g8 N& I. N* y1 v2 x& ptvboxnow.com排毒時間：9-11點
7 S, j- V, g1 }" p上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% B! d; m5 H7 C/ _8 M
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。/ H" r3 L+ o; b
部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b v Z) h8 G
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 G! o1 s. [9 a
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvboxnow.com& A4 q/ N8 f {
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇9 Z- B8 V7 [ t; B" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 }/ R& a4 ~9 Y) k2 v- \0 o: u
掃毒行動：午後後蹬腿tvboxnow.com. R: X3 P4 e- ?3 g4 ~2 v
最佳排毒時間：13-15點
7 \9 X9 D( N! n) \) p公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
X& S" d. y9 |' w3 D' ~4 o6 n- ]tvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 ? u0 d8 R
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
( q% e3 [8 m/ N" l* t公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
# x. f, _* r7 M: Y9 U
, F; T' N- W* W; i, B# ctvboxnow.com掃毒行動：下班前雙腳抓地
* r: ~6 h. ^5 l! X. L5 l4 t+ k6 ktvboxnow.com最佳排毒時間：17-19點
- {* Q0 K x; |7 V5 w# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
, o6 X- ]6 b: z9 a! Utvb now,tvbnow,bttvb部位5：心
/ ^- j0 Z7 x4 p! z+ U( t% v8 |% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
7 V- Y" Z* H* [. c+ J3 y, ctvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb" g6 r5 y1 c' I4 ]- a" ]
7 }( u- u' L4 w. S# `' X. [. stvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvboxnow.com& t y5 o9 s% o' C7 M; b: E
最佳排毒時間：19-21點
7 J7 X5 n Q2 a- L; h( X當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
! @8 h- [1 C( E1 y: atvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇) R$ S: ?3 }9 ^ B8 R
部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb& K& l2 p% t; H
毒素表情：指甲上有凸起的線。
, U+ r5 u$ P8 Ntvboxnow.com熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。$ X, N/ {3 t- y$ n8 ]
tvboxnow.com6 E2 e* E" G4 N5 W
掃毒行動：當睡則睡
. |3 b3 V$ ~. r0 l. G0 Q* D. `最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~# f. t* l; h2 k# @# y, G. V
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb( G; k7 Y: R- Q" }1 ?
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
