琉球百歲人瑞 全球比例最高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- ]1 T, \: M/ A5 ~
長壽祕訣：飲食、運動、快樂 公仔箱論壇) {( G4 W4 `+ P8 K: E7 B; }+ J S
7 n, ]( o; T! h3 `) [6 n0 a# y公仔箱論壇琉球是世界上百歲人瑞最多的地方，當地很多上了年紀的老人家身體仍然是相當硬朗，而且很幽默。一位高齡90幾歲的老阿公就說，這裡的年輕人最好不要結婚，不然要跟老伴相處這麼久，肯定是很不耐煩。tvb now,tvbnow,bttvb4 J7 ^% {" ]0 E1 S7 M" {8 b
, I( ` ?4 X3 }4 A90歲高齡的美奈老太太身體硬朗，她每天要工作8小時，在自家的果園採水果，每天在果樹爬上爬下。在老太太記憶中，她最近70年來，沒有生過病！老太太54歲和61歲的兩個女兒，表示她們怎麼也沒有辦法說服母親停止工作，而且老太太即使快要變成人瑞，也還是全家人當中爬樹爬得最好最穩的。公仔箱論壇) b- P# V' ?. O+ S/ p. n F
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其實在琉球，像美奈老太太這樣的老人到處都是，常常可以看到老年人在跑步和跳舞。公仔箱論壇7 F7 x% `7 I: x! S
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在琉球，幾乎沒有人聽過老人癡呆、心臟病和癌症這些年紀大的人容易有的重大疾病，為什麼？根據專家的研究，琉球人長壽主要的原因是飲食，當地的食物低脂、低糖、低鹽，他們常吃深色的蔬菜也喝綠茶，另外就是要保持運動和心情愉快。以常見的午餐便當盒為例，裡面是木瓜，豆腐和深綠色蔬菜，老人家還喜歡吃柑橘和喝茶。此外，他們也重視運動和工作，而且還不肯退休。根據美國學者的觀察，琉球社會還有一股樂觀的氣氛，認為人本來就應該秉持樂觀的態度生活。而這些聽起來其實並不難，如果想要長壽，任何人都可以做得到。 |
發表於 2015-4-13 01:08 PM
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