黑豆的两种吃法 既补肾又益气- `2 ~2 G5 |. S; ^) x- d% E
, ^6 d) _7 z0 f, u) }公仔箱論壇 适用哪些症状
: g' L; G8 o9 W+ ~公仔箱論壇 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。' W2 ~$ v. G$ ]
禁忌人群要注意
; H( W+ l8 ?+ m2 i4 g 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇* r- ^. Q8 {6 a# u& b
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! \9 {7 ^+ G$ x3 @; X3 f. p( w
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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! r$ ~! ~1 B8 X; N" I 营养小课堂：
' [# q; m8 Z- }: c5 }- G1 \# q) L# v 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* Y- z( ^) ?% E
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。1 F$ N7 q2 K% T& q% @
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
2 D0 C3 w+ {5 e 食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& x! X+ Z$ u0 R, K+ W
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! o- x3 ^- V. Z# Z! ^
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱tvboxnow.com2 D. V4 N t4 j
黑豆猪肚汤tvboxnow.com/ l6 y4 W$ q3 ?' m/ X: E# q; q
功效：补虚损、健脾胃。
4 y$ G. j& p. U' b+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。( s& \2 Z T8 |6 E; \7 _
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb! E/ Z- t+ _8 W3 D9 i
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。2 J" x7 j' F3 P7 e/ E- R9 e
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
4 ^3 V! y2 H8 G% W. x 黑豆紫米粥6 G p, `+ _. f2 A9 z: g( ~. G
功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 K% x* X0 e4 K) y5 F
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
! c5 l3 }! {9 H1 Y& B2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 调料：白糖5 克。
+ Y, |, V( U& btvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j! e5 v: W, ~. ?
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
- K; R* C2 K0 n+ b# p7 ?4 R& B公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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