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yuki1219mylove

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發表於 2015-4-16 07:01 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 黑豆的功用

黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
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, y0 ]$ @- ]( u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a7 S0 Q& [3 B  z  ^

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# n% }# h6 Z, O/ C8 W- I, R黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
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0 Y. t; \  ?: W- n9 L6 K公仔箱論壇黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。tvb now,tvbnow,bttvb& n4 U6 Z4 b( q4 W2 {5 p! ?: R# V$ ^

) Q+ q4 W3 R- y. Ntvboxnow.com黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
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腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。
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) e9 P- x$ m3 a7 Ktvboxnow.com黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。
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專家諮詢：營養師 陳郁雅
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lawkman

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發表於 2015-4-16 08:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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firefox_firefox

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發表於 2015-4-16 09:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
4 G0 e! J* m8 x' T0 J1 v6 n, x公仔箱論壇
$ i$ N1 X, o( }, G　　适用哪些症状
2 D3 _: Z7 Q3 r公仔箱論壇　　适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb: T& p$ p9 p, d
　　禁忌人群要注意公仔箱論壇- w/ a0 }6 U; Z% U2 ^9 @. q
　　黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
# D! o2 ?5 }' @2 @0 b: E公仔箱論壇　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J6 ?% m' E& n
　　黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvboxnow.com1 u9 I0 o1 @& T! @- G9 Z) K, U
点击图片进入下一页>>
6 Y$ f& S5 w, z- q; J" Ntvboxnow.com
$ d. I" v+ X9 ^4 y# M! M. Otvboxnow.com　　营养小课堂：
7 T! q  C: w9 J4 L, Itvboxnow.com　　1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
) F& }$ G5 u2 p9 K  ?公仔箱論壇　　2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。& D" U5 p5 w- i- n! n0 i* b3 C9 U
　　3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvboxnow.com+ {6 ]! m; d  P- h7 F+ }
　　食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb6 I8 _. b6 |$ d
　　黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" n/ J/ f7 {2 K. g: H5 |
　　黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
9 y! ~9 A3 ?# [$ }) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　益肾食谱
9 X+ g- [) s. o9 ~6 B# r公仔箱論壇　　黑豆猪肚汤
3 g+ g1 t& s; l( d2 j  i& r; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：补虚损、健脾胃。
6 }' Z7 U6 S8 e. u  C; c! i　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
9 X% p( z# ?) p- ?8 R0 w# Ltvb now,tvbnow,bttvb　　调料：盐适量。 做法：
4 k, V/ n6 H2 r7 {8 w  `( i, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 Z) j( d* R; I
　　2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
, y( |# H4 H+ M( I# U公仔箱論壇　　黑豆紫米粥
7 F; }; E3 Z) D) _tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：健肾、益气、补虚。tvboxnow.com" C6 }; K$ B" F8 c( |% F7 S" `
　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。; Z8 |5 e7 s$ W5 a, q
　　调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb  W! g* E6 h4 s" |. m4 E4 I( \
　　做法：
# }0 ~& T9 ^( |/ V　　1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
1 @6 p# H$ S2 m1 q- b( dtvb now,tvbnow,bttvb　　2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
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