紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 e' x8 J% M( h
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。tvb now,tvbnow,bttvb' z4 ~: n! M& [. Y4 _% I8 |/ W
養生功效大搜索
" z5 U) o+ Q. U. r( w紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
9 O, y! `+ e1 l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
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【紅棗祛病小妙方】
- H9 {3 s @+ ` U4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★治療腹瀉：
/ D) ?( ^+ P! I1 S6 O6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。9 ?+ z5 b3 \" g8 h
★治療咳嗽：tvb now,tvbnow,bttvb; S; C0 D+ B" z6 t+ [
梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v& X: c+ z% c; v9 u; h O9 R+ ~
選購方法
, h* s( }( V) e$ Z( Q+ ?4 A好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。
( o9 q/ I4 y- g5 ]% F吃紅棗時請注意
- i+ M. S/ ^% _1 u* n3 vtvboxnow.com1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。* |$ j! W2 k, k3 i4 V% ?
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。tvb now,tvbnow,bttvb& Q, g6 {) ?' H0 [0 A
3.紅棗忌與海鮮同食。2 u7 l% |. `/ ^ A. G
+ ~" U1 w k% N* C. M公仔箱論壇【補血養顏紅棗茶】
9 c0 S+ Y* `+ r( a. ?: F' h7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
4 r) N" E# Z0 d6 l* t$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛tvboxnow.com1 z& ^) a: r, g: n1 C
紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血% ~. r2 b# h/ e9 m8 C) r0 C
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症" B" W7 z. {2 n: a5 W- G. p
★蕎麥桂圓紅棗粥
7 k3 Q4 a3 v* g. y0 W公仔箱論壇材料：
. {2 j. L7 P- N0 z; e6 T: K2 [0 Z桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。公仔箱論壇+ a0 V2 [1 U; g4 j! Q' O) U& D
製作方法：& v7 |( I3 [" r! J
1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
8 M$ k+ M* Z) G2 m) L, ~* Q8 w" otvb now,tvbnow,bttvb2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。
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+ p; ^0 Z: E& h) R2 D+ h; U: E★雙棗蓮藕燉排骨" A# G: t2 ?/ o' m; X. l! o$ s/ [
材料：
, M/ S1 O' @ n+ N0 b. r) vtvboxnow.com紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。. ?& g6 k% x9 f- b7 D5 K0 f N
製作方法：
) Y, R! } | K8 J$ O: x公仔箱論壇1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& [8 U4 x/ P$ M$ k
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
% h5 Y( h. S+ @5 c/ Q; o# h" _tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。0 p# \" t: A$ j2 t
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★紅棗當歸雞腿* l! P$ w+ D' B/ T" N
材料：tvboxnow.com W; J4 E9 \! p3 W# ^& t
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
6 o; B U Z; E. F ` D公仔箱論壇製作方法：
* z) ?! y2 `8 j+ F% K. l4 q1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
- t4 h% q3 I7 |2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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