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南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。) Q2 R2 Y' B4 i& k3 E9 k. ~7 w1 m/ R
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/ Z. L a( |8 m* {% h* Q) n做法：
& {4 _1 ^9 c% l/ n1 C; ?- o1 p1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
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3 k% f7 S1 v; \, T4 ftvboxnow.com3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。公仔箱論壇5 p. W3 ?* F5 R
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發表於 2015-5-21 06:42 AM
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