材料:
0 U& f% V1 B4 J8 `: Z A公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤# G, s( l$ O8 w* s2 }1 c$ S( _
杞子.....2湯匙tvboxnow.com8 D& j! [5 K/ R) k! V/ w) x" t
蟲草花.....2湯匙8 E2 F' [5 L% c _3 J( M+ g
蒜片.....2粒公仔箱論壇7 O! ^4 K! u8 u; _* r# {* U. q
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇; N% L8 t% a* \7 M5 l" n1 s
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ v0 ^3 H3 E; {; V+ b7 Z9 V) `" c
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做法:
& e- z1 z1 P+ p n- ^1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。. r6 C% _% r5 }1 o! V
0 m6 P5 ?0 ^6 M3 B' E+ K9 U3 ^2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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- V/ u7 X% n+ t3 E* [# b) p3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。( h- `" S) Z% g8 \
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。0 M! C2 S7 ~# H' N3 N
$ H7 g) G3 d, ]0 B. c$ \" t, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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. }4 M. c; i' itvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5 J; a6 f& n; n0 T
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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