材料tvb now,tvbnow,bttvb1 z. P* C+ S, n1 k E
茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% P, Q7 A3 e7 \5 Y
雜菜豆.....1/2碗
( c2 H# g# t) B q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉粒.....80克
$ S5 H, t% j) D/ }4 g0 s低脂芝士.....1片
% U6 S* d* T& h. B$ K8 m% K9 ^, }tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量公仔箱論壇' s) M* C: D4 H+ P
) G$ B% C6 t2 Y1 Y" U/ Y/ S% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉醃料
: f: w9 W; q4 h: ]2 e豉油.....1/2茶匙
. O1 p0 n+ g+ b2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ U. v7 R: C5 K
; G5 {- i1 p I5 ?5 H3 N0 j: \tvb now,tvbnow,bttvb製法
; B, Z, b' P- l* M3 d( X公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 _- w" y5 S- u- A6 x
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! {# m1 k( Z* a* w" [! d小貼士：公仔箱論壇9 F- p5 F1 D+ s! j: X
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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