材料tvboxnow.com- P3 y t# ]: M
茄汁焗豆.....1小罐& Z, f2 q2 L+ u: v4 Q) r
雜菜豆.....1/2碗0 m4 n' a _: `/ U& O
豬肉粒.....80克
0 q' p. o0 z* n# ~) v) \; K. s1 w低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& [/ C$ F! {7 M* }
糙米飯及油.....各適量
* ]. f5 K& H' ^8 K& atvb now,tvbnow,bttvb
, c8 \: I! |7 Q, F3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q7 h, { v) m5 \6 |! k9 W
豉油.....1/2茶匙
% L: \: r: N. d0 b5 y9 U. M8 k8 e胡椒粉.....少許
! ?0 v/ x. D& O7 ctvboxnow.com公仔箱論壇) K P7 y1 T+ [
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! p! A; `1 c/ y) V+ j& b8 i B
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
4 d2 Y y( e. v: Ztvboxnow.com% J' O* p# b, e1 G! u! W
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
; U: M7 n# c5 U. I4 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( a" Z0 l/ O, j+ Y* o
3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
3 ^, F3 v) t9 otvboxnow.com8 i% d- z- I* O! G, y
5 J0 o: u! o0 }% n- S& O+ a- g/ u
小貼士：
1 P. B! s) ?9 L8 d3 r1 A$ a芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 