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茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N. y" p4 v4 [' T' b, ~. G
雜菜豆.....1/2碗tvboxnow.com; c- w9 \/ c' R2 J& a0 F
豬肉粒.....80克
2 z* s6 p- z& b, _公仔箱論壇低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# o, D: L- |( q4 b+ a
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料8 f( `/ C' C0 N( N# J3 d
豉油.....1/2茶匙
. S# x+ v9 M2 H1 u6 j胡椒粉.....少許! S" M* p$ w9 z% d8 X
公仔箱論壇/ T( j. o& g X& P* F: H! q
製法
# c% p7 w3 q/ f1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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) z: n, M* e7 ]2 }& O3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
( Z6 M+ R" C7 g2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 x) u+ H- }: F8 [, u
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小貼士：
% h0 b. Y3 o. w公仔箱論壇芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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