材料公仔箱論壇7 z5 o" i' ~3 z" {" I9 F! d
茄汁焗豆.....1小罐
. H6 A& {& @' f; L雜菜豆.....1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb* O1 L+ N( n; j% V; \
豬肉粒.....80克0 t& j( `( }: ^% M+ R8 s3 l
低脂芝士.....1片3 Y! ~/ y4 C9 X. k6 V' K. m
糙米飯及油.....各適量3 |0 o0 g! V+ i' }" i4 a, U! z
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豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C3 M! {- c8 U/ V
豉油.....1/2茶匙公仔箱論壇+ e9 M& u/ x C, l: z4 V
胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb6 L6 J a( T* p# c0 v6 q% k
O/ A0 M+ o6 H0 w# ltvb now,tvbnow,bttvb製法
4 A( ^; V7 L3 T. d- J, Y1. 用醃料醃豬肉粒一會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% t ^( L% D& k2 {1 b3 d
- a/ P; Z, T, R- Wtvboxnow.com2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb% H2 j3 t, A0 Y" j5 T/ C* e2 Z
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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