沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙公仔箱論壇7 z$ s! E5 V5 J, j: f, T
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
2 t' o4 H- c; D1 H5 e5 I' [下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
6 s7 ?2 V2 D7 w$ V: {tvb now,tvbnow,bttvb總之先努力一週試試看tvboxnow.com! k) B7 s' g: i6 t* m& Z( ]
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
+ G: g% ^* ?- z5 }$ n5 X孕前飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ P7 N4 _* v$ H/ _$ k0 b% m
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）8 R) D k Y# Z% u
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
( T5 T: t9 v, b! Q8 btvb now,tvbnow,bttvb3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇* e) j! f+ a! |& v6 X; ]: U: E: Z
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）tvboxnow.com: A5 \. y7 ?$ ^8 Y
5）蛋類（少量魚卵可。）- d* T; s3 ?% u0 ^' k0 [: t
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
" X0 V V# [5 b( |; F9 Q. U孕前應少吃的食品
! o/ y7 R" |+ z$ F1）偏油食物
; S" s6 S0 ?2 l7 ]! D3 k' W ^$ ~( N公仔箱論壇2）碳水化合物（正餐內份量可。）
Z$ T* c6 H$ J R) t3 B8 \$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）辛香料（特別是辣的。）tvb now,tvbnow,bttvb8 N& a+ g. I k3 ]! W. }% V% d
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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