材料：
# w* j& m/ L, T" G% D. A+ f# r: O; ntvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
' ~* ^' Q* s5 m5 E. T7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 V5 |: |$ i& N6 V) A! W# X) @* b4 [
( t5 J7 ^0 J6 g6 Y% I作法：公仔箱論壇7 }4 K3 o& ]3 b
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
+ D; U6 C9 m- N) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H3 p$ {7 @: a% C5 ~# {5 w2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvboxnow.com0 p$ P& ?% @7 G Z9 C6 o% n/ U" z
5 m$ T4 D. R: i( b: G& X
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvboxnow.com$ E/ l! [( \4 u# C1 U* k* c% @& I
- X; g1 s" {1 g! ^
公仔箱論壇+ x9 B. R O& B7 n8 ]$ Z
效果：
8 H) n# ]4 Y* e& f" {tvboxnow.com糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
1 @$ h2 b. ^: ?tvboxnow.com |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 