材料：
p/ c0 A! r/ N9 v糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvboxnow.com2 `4 V& Z8 F# e9 v: \4 K
?/ E0 ^8 K2 E. t7 Z+ v
6 Y n; d z) H. b) f0 y! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：; b# N2 z& R& v8 h0 o. M1 E8 j
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ _! n- s0 R0 v! k( u$ B4 J, c
6 ^5 A; I3 ~- h0 R, ]# C- [! Etvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
$ N! E& o" g7 U! T, \公仔箱論壇" k8 R8 d. P- F$ G9 P% ~
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
( j5 S2 ]" }# L& j6 @tvboxnow.com
+ D4 k4 `. e" t5 u; ^+ }8 b
0 D+ c3 e' m' z% j1 m* _效果：0 r* f4 O% [, _$ C2 j T# ~
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
0 H, V' `6 Q8 N# {公仔箱論壇 |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 