現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
/ d5 {* i& E* ?& f! l' o* }) G* `隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。4 o/ r. f3 _! }9 y% z' o9 \8 z
【5大行為傷害女性乳房】：tvb now,tvbnow,bttvb: a3 Y7 ~! z5 G
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡: z* i- }( Q. i# r0 U( j
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。公仔箱論壇& \ _& U: R+ M r( D2 i
2.晚婚晚育，不哺乳
4 I0 q. R. _$ r7 o2 xtvboxnow.com實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvboxnow.com# Z6 _ A9 g9 Z6 u! @0 S
3.長期壓力大! p4 g3 Q# _, ?, ]* T
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
( P7 N7 L2 t5 h) otvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝
4 V' Y, M, a0 C* |集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 X& F, C8 f3 d8 D& y# X( @" b9 v
5.穿性感低胸衣吹冷氣tvb now,tvbnow,bttvb9 g- L2 c4 I; _: S9 n, x/ @& R$ ?
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。8 V' L# `& J0 D" ~5 K; m2 n
5個對乳腺有益的食療tvboxnow.com/ c3 |, V6 f& M
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
3 G% b: ]. u1 W8 V公仔箱論壇1.百合山楂飲
$ k4 U6 t& x; t3 q' qtvboxnow.com30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。公仔箱論壇* ?: f8 C# k1 O* X: W) d
2.海帶大頭菜*
' a9 j8 w2 Q' s6 D: r30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。tvboxnow.com% k" B* g9 o5 e& [
3.二紅飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V: C4 c) z/ O! K a
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
+ v: V: ?1 h% N1 J5 Btvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯
3 M7 b& L# Q: C _, c- Z C" B& ctvb now,tvbnow,bttvb200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
, _' h7 |+ G) U TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲
: [$ Y- k2 _. [* O& n4 s- jtvboxnow.com烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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