) M- s0 q$ Z8 P' H! |7 ]& ^材料: 公仔箱論壇/ f9 x& f6 d8 A; |9 g; d3 N
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ f+ O# P# }5 A3 ^8 M0 x5 ^! ]
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0 b- W% j, l4 e g2 b( a5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
7 g: ` C7 B, J |7 n鹽1/4茶匙、胡椒粉少許 ^; h1 S ]8 K: y
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做法: 9 j4 M. x7 f! q9 }$ V
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇) l' |, K' \( c! {; M: b6 T
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb6 P. e3 Q$ ?1 p V' |/ A& ?
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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