" x+ D( H [% p2 Y材料:
z7 D9 o' h, i( X, G0 `% t急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:
0 u+ U6 y+ g$ b) `4 z* @鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |' B% `0 A z% H
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1 r" f1 Q8 t0 U! ttvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb# B; S+ l. ^2 m
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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, h% L# y8 |) Q! r! Ytvboxnow.com2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 M6 l+ h, e1 C" G* m
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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* N, n9 x- i! S5 _1 _4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb- V3 g( i8 Y4 p
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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