黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇& q7 t, i. h% X. C1 e& g; h6 ^
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】" G6 A( p) d) H
好處1／降低三高& j% h* G# R) C% E3 Q2 j
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症9 A K3 e0 I+ x0 A3 ?4 y& R2 t
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvboxnow.com l2 {+ q4 E. p
1 C4 n: T5 j3 z; c4 Q7 q公仔箱論壇好處3／美容護膚
/ w* \8 N+ `6 l, L/ s- J公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( K8 D& ~* s; A4 v9 n; s
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好處4／瘦身燃脂
7 Q9 R+ k- w: L, ]1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。' L( z4 i8 x {$ }6 C
8 n; E& J1 \/ K! }2 ~ P+ y好處5／提升記憶力公仔箱論壇( G& u* m$ d, j p
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb, A7 L4 ^5 U! j- P: }& g) h
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, d: Q! n5 p: ~- {
消食祛脂＋開胃保肝' W: _7 m( N6 D& A( E
?- T/ p; S' N) |; vtvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇0 _$ |. b7 F$ O8 q
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。) e0 ?1 J: Y# p
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調味料：公仔箱論壇& E( [3 ~! p3 Y k, e, n; h! F" @1 o
蜂蜜2小匙。5 O M; y- x7 B5 {
% Y' {4 U6 |9 |: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w( ?5 T u' q2 y) x公仔箱論壇作法：
' J# [. x9 A9 ?2 w公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 r- X3 D; b/ }! M# [
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb5 }) w( J( m% N0 J2 ~& w
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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4 T4 r+ O0 Q+ R% M+ G" r# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：tvboxnow.com, D/ R4 h8 w1 |, V& {1 B
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvboxnow.com' L, K5 r- E, }9 v7 q
, T7 D9 N/ I5 |1 _9 @& itvboxnow.com保健功效：**
3 e6 _2 |. b3 L2 I; J. r6 qtvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。* K6 a8 H n8 Z8 r9 D
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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