番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。% E8 q) L' t/ \! J0 X) k& W& d1 H2 T7 i
別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W& \& N E9 C
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀- D3 g8 a! ~2 H/ c6 e
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、Etvb now,tvbnow,bttvb; x$ ]: V N `4 o$ ?8 d' I0 [
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
8 C; Y$ K' r* c$ d適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 f: }; J. a, p
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者tvboxnow.com5 X }+ q" a/ u
為什麼能有效排毒？) {* C: U) t+ A" Y* `: E- l
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
4 p0 o" I8 A# w, b: i; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶香肉桂烤番薯
$ l& v- }5 Z0 q, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
% q+ I0 e2 \5 z) ?3 e5 U: T# g( O, n$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' Y+ \- R3 n% F2 M( f
材料：# V6 x. }4 b, r+ E4 ~4 ]; {5 v
番薯2顆，牛奶1/3杯
) `. c% b1 _ D0 M& H4 d5 e! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
7 ?- v, Z" S8 `7 M9 m( ^ ]' D" [: utvb now,tvbnow,bttvb白糖1大匙，肉桂粉1小匙
2 {4 q) M* ]: _# U- ~公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. M' Q; z5 T7 K9 e. W
1 番薯洗淨，去皮切塊。; p* E0 m& {& r7 Q& S* c
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
E6 s8 @9 g2 C: c# m$ Z6 c6 J, t3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
- T/ r' O5 R* `' mtvboxnow.com奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
3 F O! @/ L6 K. q: ctvboxnow.com番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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